股骨头坏死的康复锻炼有哪些？ 股骨头坏死吃什么好

　　股骨头坏死是外科的常见病，多是由于外伤、车祸等原因导致的，而且股骨头坏死也会发生在儿童，而且股骨头坏死会影响人们的正常走路，所以人们一旦发现患有股骨头坏死要及时治疗，而且股骨头坏死患者还需要做康复锻炼才行。下面就为大家介绍下股骨头坏死的康复锻炼有哪些？

　　股骨头坏死的康复锻炼一：行走

　　股骨头坏死早期可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，可根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

　　股骨头坏死的康复锻炼二：户外活动

　　股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

　　股骨头坏死的康复锻炼三：上肢锻炼

　　股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

　　股骨头坏死的康复锻炼四：多晒太阳

　　条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

　　股骨头坏死的康复锻炼五：预防摔跤

　　在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

　　股骨头坏死是现在人们生活中常见的一种疾病，股骨头坏死的病因是多种多样的，病状的表现也根据情况有所不同。但是一旦没有及时发现，及时接受正确的治疗恢复，导致病情严重的话，就会对骨头造成永久性的损伤，严重影响患者的生活及劳动能力。所以患股骨头坏死的患者和家人都很担心，对于股骨头坏死的恢复治疗极其重视。那么股骨头坏死吃什么好就成了大家热议的话题，下面就来跟大家谈谈这个问题。

　　其实股骨头坏死患者也不要太担心，只要及时接受治疗，做好恢复保健工作，在治疗期间配合正确的食物，也是能够很快恢复健康的。首先股骨头坏死患者的饮食要以清淡为主，不要盲目给患者增加营养或者补血类的补品。主食可以以米、面、粗粮搭配，副食可以多吃些含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类的食物。不要吃太过油腻的食物以免血脂增高，不利于骨头的修复。可以吃些海产品如虾仁等有补肾生骨的作用。

　　股骨头坏死患者还可以通过一些药膳来恢复，像猪蹄冬青饮，有很好的活血通络，强筋健骨的作用；用薏米、木瓜煮成粥，可以有祛风利湿止痛的效果；还有用海参和粳米煮成海参粥给患者饮用，有补血、补肾、润燥的作用，很适合股骨头坏死的患者；益母大枣汤，用益母草、大枣等煮汤给股骨头患者食用，有活血行气、化瘀止痛的疗效。这些药膳对于股骨头坏死都是有好处的，大家可以根据自身情况选择合适的食用。

　　股骨头坏死患者还要注意一些饮食的禁忌，远离这些食物对于病情恢复也是很重要的。忌食辛辣刺激油腻的食物；忌食烟酒，有些患者会通过饮酒缓解疼痛，但是酒劲过后会加重疼痛，长期饮酒止痛对于身体是有很大危害的，所以最好戒烟戒酒；服药期间不要吃绿豆。注意可以适当活动活动，保持好的愉悦的心情。

　　最后，根据上面的内容，大家一定对于股骨头坏死吃什么好的问题都有所了解。食疗保健也是不可缺少的对于患者病情的恢复，但是还是要及时发现病情及时去医院接受诊治才是最关键的。对于健康的人们来说做好日常的预防工作，防患于未然是最好的。注意日常饮食卫生，保持好的生活饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果，适当的户外运动，有益于增强自身体质，也能够保持心情的愉悦，对于病情恢复都是很重要的。