脚后跟痛是怎么回事？

　　一.脚后跟痛是怎么一回事

　　脚后跟痛考虑两种情况。

　　一是长时间行走或者站立劳累引起的，劳累引起的只需要多休息就可以慢慢缓解。

　　二是骨病引起的，这就要及早进行治疗了。

　　二.可引起脚后跟痛的常见病

　　1、跖筋膜炎：

　　脚后跟痛较常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。

　　在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位X射线照片上显示为骨刺。

　　后者常被认为是脚后跟痛的原因，但临床研究证明它与脚后跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有脚后跟痛。

　　2、跟骨后滑囊炎：

　　较易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。

　　3、跟骨骨突炎：

　　常发生于8-12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。

　　4、距骨下关节炎：

　　常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。

　　若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是脚后跟痛的原因。

　　脚后跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。

　　三.脚后跟痛的常见疗法

　　随着时代的发展，治疗疾病的技术那是日新月异，小针刀疗法也是其中之一。

　　小针刀疗法是用一种特制的针灸针样针刀刺入人体特定部位，对穴位给予刺激，对病变部位进行剥离或松解，使神经、血管、肌肉的卡压得以解除，从而恢复机体的动态平衡，对病情起到明显的治疗作用。

　　小针刀形似针，直径只有0.5mm，其尖端不尖，是一个平口的刃。也就是说，既能像针一样损伤小的刺入病损组织，起针灸疏通经络的作用，更重要的是它可以利用前面的刀刃，对张力过高的硬化钙化的组织进行切割、剥离、松解、减压，由于张力减轻，血液循环改善，硬化、钙化的组织就可以重新软化、吸收，受损的神经和其他软组织也可以得到修复。

　　四.脚后跟的日常护理

　　1、老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。

　　临床发现肥胖的足跟骨刺患者，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担，增加了治疗难度。

　　2、鞋子很重要。

　　足跟骨质增生骨刺患者选穿轻软合适的鞋子，尽量选择平底鞋，尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子，而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。有条件者可使用海绵跟垫，可以减轻足跟压力，防止跟骨损伤。

　　3、避免剧烈运动，或过度操劳。

　　足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布，降低受力强度的一种反应方式，足跟受力超出可适应强度越大，骨质增生骨刺就会发展的越快越严重，尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活，累活。

　　4、尽量少吸烟或者戒烟；避免酗酒。

　　吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量，所以戒烟和少喝酒对于预防足跟骨刺症是有利无弊的。