正确看待并积极面对骨质增生 病人不宜吃的食物

　　说到骨质增生，很多人都会认为这是一种疾病，因为骨质增生的人，在活动量稍微大或者劳累时就会非常疼痛，其实骨质增生并不是疾病，而是人体正常的生理表现。我们可以减缓它发生的速度，但是并不能阻止它的发生，因此，我们应该正确看待并积极面对骨质增生。

　　随着人的年龄增长，脊椎和关节出现了不稳定，身体为了适应这种变化，维持机体平衡，就会通过骨质增生的方式稳定脊椎和关节。只有在骨质增生发展到了一定的严重程度，增生的骨质比较大的情况下，会压迫到神经和血管，这样的骨质增生引起了人体局部炎症时，才会有一定的临床表现。因此，如果身体并没有明显的不舒服，不用刻意去治疗骨质增生。

　　对于那些骨质增生压迫到了神经和血管，或导致了关节的某些损伤，引起疼痛、关节肿胀、等临床症状的患者，应该针对发病原因，到正规医院对症治疗。现在社会上有许多夸大宣传，宣传自己有古方可以治愈，可以去除骨质增生，这些都是虚假宣传，不但加剧了患者恐惧心理，可能还会引起药物不良反应。现代医学研究表明，目前并没有可以快速去除骨质增生的药物疗法，医生首先可以做的是缓解不适症状，能够让患者恢复正常的工作、学习和生活。

　　虽然说骨质增生是人衰老的表现，是不可避免的，但是在不同人身上的表现程度却并不相同，也不会无限制的一直增生下去。它是人体适应弯曲的状态而产生的自我保护，如果脊椎和关节维持稳定时，骨质也会停止增生。这就需要我们平时保证摄入充足的营养、适当的体育锻炼、规律的生活习惯以及积极的心态。

　　颈椎和腰椎是容易发生骨质增生的常见部位。骨质增生是一种常见的骨科疾病，经常在老年朋友中出现，但是也有年轻人患骨质增生病的可能。骨质增生严重患者的日常生活会受到影响，那么骨质增生患者应该多吃哪类食物呢？有什么饮食禁忌呢？

　　患有骨质增生的病人在平时的饮食中要注意补充钙。钙元素是人体正常新陈代谢所必须的元素，而骨质增生的病患一般为老年人，老年人对钙的摄取量只能比成年人更多，所以应该多吃豆制品，蛋类，牛奶等补充钙元素的食物。另外一些食物能够抵抗氧化，例如葡萄，番茄，芒果，草莓，凤梨等水果，还有包心菜，马铃薯等蔬菜，它们不仅富含维生素，还有抗氧化的功效。

　　与此同时还要注意身体对维生素的摄取。例如维生素A、B1、B6、B12、C和D等都是人体必不可少的重要维生素。而且维生素能够促进人体对钙元素的吸收，因此患者要多吃水果蔬菜，鱼类，坚果类食品，以及富含粗纤维的食物，补充身体所需的营养物质。

　　那么患有骨质增生病的病人有什么饮食禁忌呢？首先要控制蛋白质的摄入量，因为蛋白质过高的食物被人体食用，可能会促使钙从人体内排出。还有尽量不要食用辛辣等有刺激性的食物，例如烟酒和含有咖啡因的食物和饮料。