膝关节咔咔响是骨质增生预警 非手术疗法有哪些

　　在科技发达的今天，知识分子越来越多，坐在办公室里的人也越来越多，相信很多人都会有坐久后或者长期不运动产生膝关节咔咔响的情况，那么，膝关节发出咔咔的响声是怎么回事呢？它是骨质增生的一种预警吗？下面我们就来简要阐述一下。

　　一般情况下来说，如果你的膝关节只有“咔咔”响声，不伴有疼痛、酸胀、行动障碍等，那就属于正常的生理弹性，不是骨质增生。因为膝关节响是关节活动时周围肌腱与骨头滑动的声音，例如人在做膝关节屈伸活动的时候，关节外侧肌肉通过滑动产生的声音，医学上叫弹响膝。单纯的关节弹响没有任何痛苦，不影响正常生活学习，是不需进行治疗的，对人体也没有太大影响。但是，当这种膝关节响伴随着疼痛、酸胀、行动不便时，我们就该考虑是由疾病引起了。

　　但是，这些症状不仅仅是骨质增生的预警，它也可能是其他疾病的征兆。如膝关节半月板损伤、膝关节骨关节炎、十字韧带损伤、髌骨软化症等。其中膝关节骨关节炎和髌骨软化症多发于中老年人，前者的表现症状为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响，照x片会看见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象；后者表现为膝关节屈伸活动时有肿胀、疼痛和关节响声，症状时轻时重，各种治疗效果都不太理想。而膝关节半月板损伤多见于青年人，尤其是有外伤史和剧烈运动史的人比如运动员，其关节会出现疼痛、无力、绞锁及弹响等。

　　骨质增生一旦患病，会带给患者很大的困扰，影响日常生活和工作，不能剧烈活动，不能负重，严重的会导致瘫痪，其发病的主要原因是中老年人对钙质的缺乏，而人体对蛋白质的摄入过多又会迫使体内的钙排除体外，引起钙的流失。目前治疗骨质增生的方法有很多，除手术治疗外，还有很多非手术疗法，那么骨质增生的非手术疗法有哪些呢？

　　1.控制饮食，适当减轻体重：大家都知道，肥胖可以增加关节的受力，促使增生加重，所以日常生活中肥胖的患者可以适当控制饮食，通过饮食来减轻体重，从而缓解关节受力情况，较少骨质增生的发生。

　　2.避免重体力活动，避免剧烈运动：一些重体力活动比如登山，爬楼梯等负重的活动，会增加关节的承受力，容易加重关节的磨损，尤其是骨质增生患者，一定要避免重体力活动和剧烈运动。以减少关节的磨损程度。

　　3.药物治疗：治疗骨质增生，止痛药是首选，比如扶他林、芬必得、科芬汀、西乐葆等消炎药，同时用硫酸氨基葡萄糖辅助治疗，还可以在关节腔内注射糖皮质激素，这样可以抑制关节内的炎症，减轻滑膜水肿。

　　4.推拿，按摩，针灸治疗：这是中医常用的穴位疗法，通过对相关穴位的刺激，来疏通经脉，存进血液循环，减轻关节增生的程度，从而起到缓解症状的作用。