“葛优瘫”久了，腰椎也要瘫了！

　　葛优的身体与沙发座椅、沙发靠背之间，形成一个三角形，他的后背是悬空的，肩部和腰部成了受力点，康教授解释到，长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，长此以往，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。

　　“对于腰椎而言，人坐着的时候要承受比站着时更大的压迫，脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，这个弧度可以帮助缓冲上身带来的重量，当坐姿不正确时，腰椎健康的弧度将被改变，会腰椎承受的重量，腰椎间盘受到重力的影响，变得容易膨出，导致腰椎间盘突出。”康教授解释说。

　　经过这两个月的调查研究，我发现：“葛优瘫”火起来之后，腰椎病的比率有明显的上升。“瘫着”实际上是处于一种“半躺半卧”的姿势，这是最伤我们腰椎的姿势之一，久而久之，我们的椎间盘（尤其是腰椎），受到重力以及椎体挤压的双重压力，进而容易椎间盘突出。“葛优瘫”伤害巨大，后患无穷。康教授还指出，有不少老年人，以”葛优瘫“的姿势坐在沙发上看电视，看着就睡着了，醒来了之后发现腰特别疼，除此之外，不少青少年暑期放假在家也长期处于这种姿势，时间久了，腰椎问题也就随之而来了。

　　专家还指出：坐着的时候切勿使腰椎悬空

　　很多人认为，腰椎间盘突出只有上了年纪的人或长期从事重体力劳动的人才会患，但从现在的门诊情况看，不少白领、大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。

　　“年轻患者多认为是一般的挫伤，很多人甚至不相信自己患了腰椎间盘突出。”康教授说，腰椎间盘突出的患者常会有颈肩酸痛、四肢麻木、行动受限等不适症状，更严重者会造成肌肉无力、步态迟缓，甚至瘫痪，所以出现此类症状时要特别注意。

　　专家建议大家：平时坐姿也要注意，切勿使要不凌空。正确的坐姿要求：一要坐直，头和腰椎的重心连线应垂直于地面。二是在坐直的基础上，腰要有支撑。

　　“背过手摸摸我们的腰，是不是有个向前凸的曲线？把一个有支撑力的靠垫塞在这个曲线里面。好的靠垫应该是中间突出，上下圆弧过度，不要软绵绵的，要有一定的硬度”。如果没有靠垫，应该尽量往椅子里面坐，屁股要把椅面坐满，让腰椎有东西靠，千万不要凌空。