肩周炎的自我诊断和治疗

　　肩关节周围炎简称肩周炎，肩周炎的症状发生是很明显的，很多肩周炎患者都能清楚自身肩周炎疾病的发生，特别是在晚上时，疼的死去活来。那么肩周炎该怎么诊断呢？

　　当你的肩膀痛时，经常是一侧发病，过程缓慢，你千万不要不当回事儿，要认真对待。同时，注意肩周炎的诱因多为肩部外伤、慢性劳损、肩膀受寒着风，或者平时缺乏运动，或者有全身代谢障碍、内分泌紊乱等。

　　疼痛

　　肩膀疼痛早期呈阵发性，常常因为阴雨天及劳累使疼痛加重，以后逐渐发展到持续性疼痛，夜里疼痛明显，影响睡觉，不能向患侧侧卧。疼痛性质为酸痛或钝痛。肩膀向外抬起、上举时疼痛加重，在某一个旋转运动时可有撕裂样疼痛，难以忍受。

　　障碍

　　肩关节各个方向功能活动不同程度地受限，是肩周炎的一个主要特点。尤其是外展、内旋外旋和上举活动受限最为严重，当肩关节外展时，肩胛骨随着摆动而出现“扛肩”现象。梳头、穿衣、插手摸兜、摸背等日常活动明显受限。

　　萎缩

　　由于病人害怕疼痛，肩关节长期不活动，到了晚期，三角肌等肩部肌肉可以发生不同程度的废用性萎缩，表现为肩外侧三角肌丰满的外观消失，肩峰突起，肩部的肌肉力量下降。

　　肩关节周围炎的治疗

　　以上就是专家对于肩周炎自我诊断的一些讲解，希望大家可以自查出自己是否患有肩周炎。专家介绍，目前，对肩关节周围炎（肩周炎）的治疗，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案。

　　肩关节周围炎多见于持续劳疾者，长期湿寒患者，俗称五十肩。由于常年劳疾和湿寒者气血亏虚、外邪乘虚侵袭，易导致肩部经脉气血痹阻，不通则痛。采用中医的手法如外用“云南白药·泰邦疼痛护理包”。贴敷以下穴位。通过患侧肩部穴位皮肤对“三七修复膏”中药物有效成分的吸收，在疼痛部位产生了活血化淤、祛风除湿的作用，配合“热舒灵”使用起到解痉、消炎、止痛的作用。一定要注意的是在肩关节疼痛减缓后，适当进行肩关节功能锻炼，并且肩部注意保暖，避免遭受风寒侵袭。

　　自我功能锻炼

　　1、主动运动

　　肩关节向各方向做主动运动，从小幅度开

　　始，逐渐加大幅度。要注意在禁止耸望的前提下，做前屈、后伸、内旋、外旋及绕环动作。每次做10分钟，早晚各1次。

　　2、松动粘连

　　在主动外展或内旋、或外旋或前平举至最大限度时，借助树木、吊环、墙壁门框等，在维持最大

　　活动限度的情况，主动缓慢用力加大活动范围至稍有疼痛，尚能坚持的程度，不可用力过猛，过大，告则会造成再度出血。