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爱喝甜饮料 小孩也得痛风

2017-01-29 来源:昆明骨科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天喝两杯饮料会使患痛风的风险增加85%。痛风不分年龄,对于爱喝甜饮料的青少年来说,一定要少喝饮料。此外还要限制肉类,禁止啤酒,控制酒精,少吃糖。

  甜饮料是通风的“助推器”

  痛风是由血液中的尿酸堆积造成的。健康人每天体内会生成新的尿酸,同时排泄掉一部分尿酸,进而保证体内尿酸水平平衡。健康人的尿酸经肾脏从尿液排出,但如果嘌呤过多,产生的尿酸也就多。当身体未能将嘌呤代谢并从肾脏排出,就会积聚成尿酸,积到一定浓度,会沉淀产生结晶。而这些结晶通常沉淀在什么部位,什么部位就会导致痛风。一般而言,大多沉淀于关节部位,且大多是从脚趾或拇指开始,逐渐扩展到其他关节。

  海鲜和啤酒是高嘌呤的食物,是引起痛风的主要原因,那饮料又是如何引发痛风的?无论是从果糖代谢、增加体重、降低胰岛素抗性等可能机理,还是饮食习惯与血液尿酸的流行病学调查,含糖饮料和高尿酸血症都有着密切的关系。有研究还证明,高果糖浆的摄入量与血液中的尿酸含量正相关。如果经常喝甜饮料,势必会增加体内的尿酸含量。尿酸排泄通路一旦被堵或是不顺畅,很容易积蓄过量尿酸,长久以往,过多的尿酸就会沉积在关节,肾脏等处,引起痛风。

  饮食控制要三低一高

  据统计,每天喝两杯饮料会使患痛风的风险增加85%。痛风不分年龄,对于爱喝甜饮料的青少年来说,一定要少喝饮料。此外还要限制肉类,禁止啤酒,控制酒精,少吃糖。

  总的来说,饮食控制遵循三低一高原则:1.低嘌呤或无嘌呤饮食,如蔬菜,面条,各种牛奶,水果等,可使血尿酸生成减少。实验表明采用无嘌呤饮食一周后尿液中的尿酸排除量减少1/4。2.低热量摄入以消除超重或肥胖。3.低盐饮食。4.多饮水,有利于尿酸排泄,防止尿酸在肾脏沉积。

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