脖子疼就找个按摩店按摩,膝盖酸疼就要多锻炼,骨头痛就补钙,脚踝扭伤在家热敷或冷敷……
广州中医药大学第一附属医院关节骨科曾意荣教授提醒,骨科疾病治疗要在专科医生指导下进行,否则一旦走入误区,还可能让病情加重。
误区一:颈椎不适随意去“按摩”
颈椎不舒服,很多人喜欢去做“盲人按摩”。曾意荣教授指出,按摩、牵引是骨科治疗的有效手段,但不能滥用,如果颈部按摩不当可能会导致症状加重,甚至瘫痪。现在“按摩”成了不少人的一种谋生手段,而对不同的病人应该用什么样的手法,多大的力气,病人的适应症是什么、禁忌症是什么,什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩,都没有统一的规范。如果要进行牵引、按摩最好是在医生的指导下进行。
误区二:脚踝扭伤在家热敷或冷敷
在暑假期间,孩子们的户外活动增加了,打球、游泳、郊游、登山,脚踝易受损伤,如何处理才恰当呢?脚踝扭伤应该立即冰敷,冰敷时间为每次10~15分钟,冰敷时间间隔1~2小时,并且应该将伤腿垫高,如此才能避免肿胀。若受伤之后立即采用热敷,将会使肿胀更加严重!应该冰敷72小时之后,再视状况改为热敷。而用药膏不当的推揉,也很容易形成二次伤害。
曾意荣教授提醒,脚踝扭伤之后,应该到规范专业的医院做检查,确定有无骨折,韧带有无损伤,关节有无脱位等等状况,保守治疗可采用固定方式,再加上康复治疗,以及肌力训练与本体感觉训练,不但能够真正的治疗痊愈,还能防止日后的一再重复受伤。
误区三:老年人腿疼胳膊疼就是缺钙
不少人认为,老年人胳膊腿疼痛大都是“缺钙”造成的,甚至认为这种疼痛不用治疗,挺一下就过去了。事实并非如此,曾意荣教授介绍,腿脚疼痛除了因缺钙导致外,还可能是身体对钙质的吸收出了问题,或者因其他疾病引起。例如骨质疏松患者也会出现明显疼痛症状,但出现症状时骨骼中的骨量可能已经大量流失,此时单纯补钙,已经晚了。所以胳膊腿疼痛,首先应该去看医生,确定出现腿脚疼痛的具体原因,然后再进行针对性治疗。
曾意荣教授提醒,一定不能盲目补钙,不明病因的过量补钙,还会增加泌尿系统形成结石的机会。
误区四:膝关节疼痛多运动
中老年人膝关节疼痛、行走困难,是否应加强体育锻炼?曾意荣教授指出,中老年人群易患膝关节骨性关节炎,膝关节出现疼痛症状后应减少活动量,深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。
曾意荣教授提醒:膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体,最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。膝关节骨性关节炎的治疗,根据病人症状的轻重采用不同的方法。对轻症患者首选外用药和理疗可缓解症状,如果较重可使用口服药物,配合外用药物和理疗。关节穿刺抽液封闭有一定的疗效,但封闭药中的激素对关节软骨不利,不宜多次使用。此外,还有关节内注射透明质酸钠、关节镜微创手术、截骨术、人工膝关节置换等治疗方法。
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