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你的腰部超龄了吗?请戳这里对照检查

2017-01-22 来源:健骨圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于椎间盘整体退变,腰椎稳定性下降,如果此时腰椎受到外伤、长期的劳损、环境刺激等,就会发生腰椎病变。一般敲打、按摩、热敷、理疗、外敷、内服药物均可短期减轻症状,但无法根治。

  腰从20岁开始变老!

  随着年龄增长,疼痛发作的频率增加,严重时,十天半个月不敢下地活动。有时睡觉都不敢翻身。朋友之间聊天,或者家人还会嘲笑你说:“多大点个人,就腰痛!”言外之意就是你在“装病”。其实,腰椎间盘的衰老退变从20岁开始了!

  测测你的腰是否超龄

  自测之前,请你的同龄人做参考物

  俩人同时做弯腰摸脚趾的动作,同龄人做起来比较轻松,而自己很费劲,甚至腰还有点疼。

  俩人一起做别的超负荷运动,别人睡一觉就恢复了,而自己过了两三天还缓不过来,腰酸背痛

  如果是这样,你的腰很可能超龄了

  由于椎间盘整体退变,腰椎稳定性下降,如果此时腰椎受到外伤、长期的劳损、环境刺激等,就会发生腰椎病变。一般敲打、按摩、热敷、理疗、外敷、内服药物均可短期减轻症状,但无法根治。

  比如腰肌劳损,卧床管80%,吃药、按摩、理疗、牵引、针灸拔罐等管20%,但只是“管舒服”,短期减轻症状,而不能根治,所谓的微创手术、以及开放手术都只是缓解症状、ix消除疼痛。

  因此,腰肌劳损是无法真正治愈的。要靠自己调整姿势、加强活动、肌肉锻炼来缓解和预防。

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