对于痛风患者,我们医生一般告知其要多饮水,你知道为什么吗?饮水有什么讲究吗?
为什么痛风患者可以多喝水?
(1)大家知道,发生痛风的原因是尿酸结晶沉积在关节及肾脏等部位的,而沉积的尿酸盐结晶有很大的特性——溶于水(水溶性),这就好办了,多喝点水,水进入血液和组织中,不就可以溶解尿酸结晶了吗?
(2)同时,喝水多,尿也多,尿酸就可以加速排出体外了。
痛风患者每天应喝多少水?
一般每日至少超过2000毫升,如这样一个塑料瓶的容量是500毫升,一个暖瓶是2000毫升,则至少喝4瓶塑料瓶或1暖水瓶水,大家每天喝够了吗?当然有几个地方值得说明:
(1)不同的天气,饮水量不一致,夏天气温达40度,出汗那么多,每日2000毫升肯定不够,这时应通过计算尿量来评估,要求每日的尿量2000毫升以上,一般来说,一泡尿是200毫升,那么每日去厕所10次,你达标了吗?
(2)不要暴饮,要主动饮水:不要等渴的时候再饮水。
(3)高血压、心功能和肾功能不好的患者,除不能暴饮外,还不能过量,防止加重心肾负担,含钠多的苏打水要限制。
喝水的时间有讲究吗?
饮水的时间也有讲究:一天有四个时间段,即早上起床后到早餐前30分钟、两餐之间及晚餐后45分钟到睡觉前。不要在饭前30分钟内和饭后45分钟内喝水,防止冲淡胃液,影响消化。睡前饮水对防止尿路结石很好,有尿路结石者夜间加喝一次水更好。
喝哪种水有无判断方向?
主要是两个方向:(1)水的酸碱度:(2)有无微量元素和矿物质。
为何选择碱性矿泉水?
(1)微碱性(PH值6.5-8.5),既符合人体要求(人体是一个弱碱性体),又有助于尿酸的溶解。
(2)含对人体有好处的微量元素,如硒和锌可提高人体抵抗力,锂有安神作用。
(3)含偏硅酸,有预防骨质疏松和牙齿松动;值得注意的是:矿泉水不适合于冷冻和加热,会破坏水中的钙和镁等元素,降低营养价值。
多喝水可以促进尿酸的排泄,但是要康复痛风还是应当前往医院及时治疗,避免危害。
祛风湿,通活络。用天风湿性关节炎。
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