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爱玩手机致手指僵硬?需要警惕腱鞘炎

2017-01-21 来源:家庭医生在线健骨圈  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青少年处于成长发育期,一旦确诊为腱鞘炎应立即治疗,以免延误病情。轻微的腱鞘炎可通过锻炼、吃药等得到缓解;对于病症严重且保守治疗效果欠佳的,建议进行手术松解治疗。

  不知道什么时候手机已经成了生活中必不可少的一部分。走路、吃饭、上厕所、坐车、聚会等等,只要一有空闲时间就看手机的低头族们越来越多,玩手游、玩自拍、玩微信、玩直播,随着各种APP的开发,手机里能玩的太多了。

  过度玩手游、刷微信易得腱鞘炎

  如果你经常打电脑、玩手机,又出现了双手拇指屈伸不灵,拇指关节活动时“啪啪”作响,正常弯曲和提重物时还疼痛难忍,那很可能患上了拇指腱鞘炎。

  腱鞘炎是临床上最为常见的手外科疾病之一,主要指肌腱在短期内活动频繁、用力过度或受慢性寒冷刺激,导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性,进而引起鞘管狭窄,肌腱在鞘管内的活动受限,并能引起局部疼痛。

  腱鞘炎也称“妈妈手”,以前中老年妇女常年从事家务劳动,加之年龄增大腱鞘萎缩退化导致剑桥和肌腱慢性损伤,是腱鞘炎的高发人群。但近年来随着微博、微信、手游的兴起,人们对智能手机过度使用,手部或手指固定在一定位置做重复、过度活动,使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦,因导致不少年轻人也得上了这病。

  预防腱鞘炎多做伸展运动

  青少年处于成长发育期,一旦确诊为腱鞘炎应立即治疗,以免延误病情。轻微的腱鞘炎可通过锻炼、吃药等得到缓解;对于病症严重且保守治疗效果欠佳的,建议进行手术松解治疗。

  为此主任建议对于经常玩手机的朋友,预防腱鞘炎,最好的办法就是适当休息。

  作间隙做一些伸展运动,如手指保健操,伸开五指再并拢;双手互相揉捏;十指交按摩;旋转手腕。重复3~5次,可以有效地预防腱鞘炎的发生。

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