清晨很多风湿骨病会露出马脚，把握时机自测！

　　清晨是美好一天的开始，也是各种风湿骨病信号显露的时候。此时受脑垂体分泌激素的影响，人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，所以许多风湿骨病更容易露出马脚。这时要注意分辨各种异常症状，从中捕捉风湿骨病信息，并及时对可能发生的风湿骨病进行预警和防治。

　　关节僵硬

　　晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。

　　可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。

　　头昏或头痛

　　优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎病、血脂增高等疾病。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标。

　　很多风湿骨病患者一般都是到忍无可忍的时候才会到医院检查，其实这是最危险的，患者应该在患病初期就给予足够重视，否则后果不堪设想，下面为大家介绍一些基本检测方法，大家可根据以下一些方法在家进行自我检测，有疾病征兆及时就医。

　　痛风的自测

　　1、有突发的关节剧痛

　　2、位于大拇指或踝关节部，有时是膝关节

　　3、关节红、肿、发热

　　4、有寒战和发热

　　5、突然发作并可以复发，但一般持续不超过一周

　　类风湿性关节炎自测

　　1、对称性关节疼痛或肿胀

　　2、疼痛多呈现游走性

　　3、好发于手、足等小关节

　　4、早起关节僵硬，过一段时间才能活动

　　强直性脊柱炎自测

　　1.是否有腰背部不适隐匿性出现？

　　2.腰椎或腰背部疼痛或疼痛史是否在3个月以上？

　　3.清晨时是否有僵硬的现象？

　　4.腰椎在前屈侧弯后仰三个方向是否受限？

　　5.3～4岁出现下胸椎和上腰椎部明显侧凸？

　　6.是否整体躯干及手向一侧倾斜？

　　7.轻轻扣打疼痛的部位，疼痛是否有所加重？

　　8.是否后背锐痛，有时在用力或外伤时其后短时间内出现疼痛，向一侧或两侧后方放射？

　　三招自测颈椎病

　　1、把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。

　　2、当咳嗽、打喷嚏或用力稍大时颈部疼痛及串麻感是否加重。

　　3、微微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，手轻轻地按压颈椎及左右两侧。如果出现压痛，可能就是颈椎问题的所在。