冬季进补要当心，谨防不当进补会“补”出来风湿病

　　冬季是很多人进补的季节，适当进补有助于恢复身体元气，增强体质抵抗疾病。但是不当进补可能会引发多种疾病，最为常见的是进补不当引起风湿病。风湿是一大类疾病的统称，以关节、韧带、肌肉、软组织疼痛为主要症状，涉及类风湿关节炎、强直性关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎等。

　　风湿病的出现和发展与自身免疫系统紊乱相关，特别是类风湿、系统性红斑狠疮病人，在病情活动期，一个重要治疗原则是抑制过强紊乱的免疫反应。冬季不少人会选择进补，但如果盲目进补，则会加重症状。

　　冬季进补不当容易引起痛风

　　痛风是由于嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高，导致尿酸结晶沉积在关节及皮下组织而导致的疾病，多发人体最低部位的关节剧烈疼痛。痛风的发作和日常饮食中嘌呤含量有很大关系。对于痛风患者而言，要限制食物嘌呤摄取量，避免摄入过多蛋白质。

　　冬季进补常常会食用一些汤类肉类，如浓汤、动物内脏、海鲜、荤菜等嘌呤含量较高的食物，过量食用直接导致嘌呤摄入过多，引发痛风。

　　羊肉竟成风湿发作诱因

　　一名类风湿关节炎患者，通过中西医综合规范治疗，症状缓解，病情得到良好控制。近日突然出现腕、双手指多关节肿痛加重，究其原因，竟是冬季来临后，家人为帮其进补，连日频繁进食羊肉、喝羊汤所致。

　　临床医生张政主任告诉大家，多数风湿病患者体质呈现出湿和热的特点，关节通常表现为红肿状态，触摸有热感。羊肉性温，属温热滋补食材，无益于体内有湿热过重风湿病人病情缓解，反而会助热动火而加重病情。多数风湿病患者如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、痛风等患者均应少食或不食助热羊肉。相反，属于寒湿痹阻或肝肾不足症者，怕风怕冷的骨性关节炎、强直性脊柱炎患者，可不必忌口，适量食用羊肉问题不大。

　　冬季风湿骨病患者应当如何进补

　　首先

　　风湿骨病患者应清淡饮食

　　过酸、过咸的食物，如花生、白酒、白糖要尽量避免。因为如果患者摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。

　　其次

　　不宜进食含铁丰富的食物

　　风湿骨病患者不宜进食含铁丰富的食物。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关，同时也要少吃茄属类蔬菜，因为这些蔬菜含有生物碱，会使关节炎症加重。而含硫的食物有助于骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建，同时硫也有助于钙的吸收。所以风湿骨痛患者要多食富含硫的食物，如鸡蛋、芦笋、洋葱等食物。

　　最后

　　应多喝开水、多吃蜂蜜

　　风湿骨病患者应多喝开水、多吃蜂蜜等。开水可养阴润燥，弥补身体损失的津液。而蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，不仅有利于风湿骨病的康复，还可以起到润肺、养肺的作用。

　　风湿骨病患者要正确对待食补与药补。无论食补还是药补，对风湿患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。