孩子小于7岁学轮滑易致扁平足？听听专家怎么说

　　身边许多家长都希望自己的孩子能尽早的学会多项技能，比如画画、钢琴、舞蹈等等。但如果盲目进行攀比，过早的让孩子学习一些不适合的项目，往往会适得其反，给孩子带来一生的伤害。

　　就拿当下比较流行的单排轮滑来说，很多4、5岁的孩子就开始练习，但很多家长却不知道，低于7岁的孩子是不适合学单排轮滑的，除了孩子太小平衡能力差，容易导致受伤外，更重要的一个原因是,轮滑的动作非常容易导致孩子出现扁平足!

　　为什么学轮滑易致扁平足？

　　单排轮滑，需要孩子的脚要保持外撇的姿势，这个姿势会让全身的重量都集中在足的内侧。

　　我们的足不是平的，而是像弓一样有弧度的，所以我们称之为足弓。足弓的存在是为了适应人类直立行走的生活方式，起到缓冲走路、跳跃时身体对足的震荡的作用，属于人体的一个减震器。足弓由横弓和纵弓构成，其中纵弓又分为内侧纵弓和外侧纵弓。

　　外侧纵弓的曲度比较小，弹性弱，主要起支撑体重的作用，而内侧纵弓的曲度大，弹性强，适于跳跃并能缓冲震荡。所以整个足减震效果最好的要数内侧纵行足弓。

　　内侧纵足弓主要由跟骨、距骨、舟骨、3块楔骨和内侧第1～3跖骨构成。由胫骨后肌腱、趾长屈肌腱、踇长屈肌腱、以及足底的短肌、跖长韧带及跟舟跖侧韧带等结构维持内侧纵弓的形态，其中最重要的是跟舟跖侧韧带，此韧带起着弓弦的作用。

　　但是低于7岁的孩子，维持内侧纵弓的韧带还非常薄弱，再加上玩单排轮滑是要将全身的力都压在内侧足弓上，所以非常容易导致内侧足弓的塌陷，形成扁平足。

　　扁平足危害

　　1、如果孩子患了扁平足，会导致孩子走路内八字。

　　2、扁平足的人无法长时间的行走或运动。长时间走路易造成足部的软组织发炎，以及关节部位的疼痛。

　　3、扁平足还可能会导致孩子其他部位骨骼发育畸形。

　　4、扁平足经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎，膝盖骨腱炎，髋骨腱炎、拇趾外翻、阿基利斯氏肌腱炎、腰痛及甚至颈痛等症状。

　　5、扁平足还可能会影响脊椎的正常发育，形成脊椎侧弯，导致斜肩。

　　扁平足的预防

　　首先应鼓励孩子经常参加适量的体育锻炼，使他们身体的肌肉及韧带得到适当的刺激，像跳绳，跳高，跳远等活动可以使足弓得到较好的锻炼，在进行体育锻炼时，应尽量穿软底鞋，最好穿专业的运动鞋，切忌让孩子穿太小的鞋。

　　9个月以内的婴儿，不要让他过早下地走，也不要长时间站立，孩子十一二岁以后，虽然处于生长发育快速期，但由于肌肉力量的发育比骨骼慢一些，因此，不要因其身材高大而经常安排从事成年人的工作。

　　若扁平足已经比较明显，可让孩子练习用脚尖或脚外侧走足，可取得一定矫正效果，无法矫正的扁平足应去医院骨科进行矫治。