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中医三板斧轻松治愈腰肌劳损,教你五招疏通腰部气血

2017-01-09 来源:骨大夫网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治,反复多次损伤,或由于劳动中长期维持某种不平衡体位,如长期从事弯腰工作,或由于习惯性姿势不良等引起。腰肌劳损对患者的身心有很大的伤害

  腰肌劳损是一种常见的疾病,引起的因素有很多,例如习惯性姿势不良、长期从事弯腰工作等都会引起腰肌劳损,患者会出现腰部酸痛、部分刺痛等症状,发现这些症状要及时到医院检查,如果患有腰肌劳损要及时的治疗,患者不要盲目用药,要选择适合的治疗方式,这样才能有效的治疗腰肌劳损。目前治疗腰肌劳损的方式比较多,可以采用中药治疗,也可以采用西药治疗。下面介绍中医三板斧轻松治愈腰肌劳损和五招疏通腰部气血。

  一、中医三板斧轻松治愈腰肌劳损

  1、拔火罐疗法

  治疗腰肌劳损的方式比较多,很多患者都会选择中医治疗,特别是拔火罐疗法,这时一种比较传统的治疗方式,但治疗效果比较好,患者可以选择拔火罐疗法来治疗腰肌劳损。

  2、药物治疗

  能治疗腰肌劳损的中药也比较多,一般都是消炎止痛和活血化瘀的中药,这些中药治疗效果比较好,病情没有副作用,在中药店也比较好买到,患者可以在家自己治疗。

  3、按摩疗法

  治疗腰肌劳损还可以采用按摩的方式治疗,患者可以用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次,患者可以在家轻松治疗。

  二、五招疏通腰部气血

  1、前屈后伸

  患者要多运动,可以做前屈和后伸的动作,每天做适量的腰部运动,这样可以有效的疏通腰部气血。

  2、交替叩击

  患者每天坚持做交替叩击动作,每天坚持做30次左右,可以增强腰部血液循环,可以疏通腰部气血。

  3、转胯回旋

  转胯回旋是与腰为轴身体做伸屈运动,这样反复做20次左右,也可以治疗腰肌劳损。

  4、拱桥式

  拱桥式是一种比较简单的运动,患者要躺在床上做,做起来比较的简单,患者可以轻松做到。

  5、双手攀足

  双手攀足是比较经典的运动动作,很多患者都会,做起来也比较的简单。

  综上所述,腰肌劳损对患者的身心有很大的伤害,患者发现腰部酸痛、部分刺痛等症状要及时到医院检查,如果患有腰肌劳损及时的治疗。患者要选择正确的治疗方式,不要盲目用药,盲目用药不但会有不良反应,还会错过治疗的最佳时期。患者除了接受治疗外,还要养成良好的生活习惯,要多吃富含营养物质的食物,不要有吸烟和饮酒的习惯,要适当的运动一下,不要因为工作而太劳累。

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