抽烟吃的咸，易患关节炎

　　烟民更易得类风湿？

　　吸烟会导致味觉退化，所以不少烟民的口味较重。瑞典于默奥大学公共卫生和临床医学系的研究人员发现，吃得咸会加重烟民罹患类风湿性关节炎的风险。

　　研究人员选取了386名参与者，要求他们填写在罹患类风湿性关节炎前8年的饮食习惯。研究人员对这些参与者进行了健康数据筛查，其中包括体力活动水平、血液样本和是否吸烟，并将这些数据与对照控制组的近1900名受试者进行了比较。

　　分析结果显示，对于非烟民来说，食盐的摄入量并不会提高他们罹患类风湿性关节炎的风险，也不会加重病症;但对于烟民来说，食盐摄入过多，就会加重他们罹患关节炎的风险。这项研究成果更好地让大家深入了解类风湿性关节炎发病机理，看来饮食健康，戒烟的良好生活习惯也是预防类风湿的重要举动。

　　大家都知道类风湿关节炎给我们身体带来的危害是非常大的，引发类风湿的病因，不管你是不是烟民是不是口味重都要注意：

　　1、遗传性因素

　　通过临床对类风湿关节炎患的调查研究发现，类风湿性关节炎是有着一定的遗传性的，因此大家在生活中，要针对这种因素做好相应的预防，因为家系以及同卵双生子、非同卵双生子的研究结果，支持遗传因素在类风湿关节炎的发病中，起重要作用这一结论。

　　2、感染

　　类风湿性关节炎的原因中，其中感染也是一个重要的因素，因此在平时生活中，要预防类风湿关节炎，就要注意这种情况。许多微生物被认为是诱发慢性滑膜炎的病原体，包括多种细菌、支原体、衣原体、病毒，所以大家知道引起类风湿性关节炎的原因是什么后，要提前进行预防。

　　3、不注意保暖

　　在导致类风湿关节炎的原因中，其中还有没有注意保暖，尤其是在天气变化的季节，因为风寒的侵入会导致类风湿性关节炎出现，所以人们要避免这种情况出现。

　　类风湿关节炎的发病原因尚不明确，病情时好时坏，目前并无根治方法只能控制暂时病况，因此类风湿性关节炎预防就显得尤为重要。

　　主要从以下几个方面预防：

　　1、加强锻炼 增强身体素质常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　2、避免受风、受潮、受寒 大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，可见这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，以减轻疼痛。

　　3、注意劳逸结合 要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。减少长时间卧床时间，但运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。

　　4、保持精神愉快

　　疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事不可过于激动或长期闷闷不乐。要心胸开阔，生活愉快，进而促进健康。

　　5、加强饮食

　　饮食上应选择容易消化的食物，以清淡爽口为原则，多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尽可能的减少脂肪的摄取，适当补足含有维生素及丰富钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物。

　　6、正确求医

　　切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。类风湿关节炎的预防有一定的效果，可以减少其发生率。但一旦有典型的关节炎症状，就应该及时就医，早期诊断;如若确诊为类风湿关节炎，就应该及早治疗，延误治疗会带来严重的后果。