“你这关节炎主要是因为长期开车,又缺乏体育运动导致的。”医生的诊断让小张感到有些惊讶,目前才20多岁的他没有想到自己竟会患上了关节炎。小张了解到,自己的关节炎属于关节“废用性”萎缩退化,主要是因为关节用得少而患上的。其实,小张的情况并非个例,随着都市有车一族的增多,像小张这样因开车而患上关节疾病的患者也逐年增加,并且呈年轻化趋势。开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节,长时间把握方向盘也会增加腕关节综合症的发病几率。那么开车为什么会导致关节炎呢?
首先,与长时间在车内吹空调有关。长期开车的人,脚是最容易得关节炎的,因为在车里,脚没怎么动还经常被空调的冷风吹,久而久之容易造成腿部患关节炎,因此开车的时候,空调不要开的太大,注意腿部膝关节、踝关节的保暖,长时间开车,还要适当的停下车,下来让腿脚活动、活动。
其次,踩踏板距离、背部倾斜不合理,容易令脊椎生理曲度不正常,形成腰椎关节炎。很多开车的人,因座椅距离与踏板距离没有调整到位,或者总是习惯于弓着腰开车,时间长了,导致腰部疼痛,严重就会出现腰椎关节炎,因此长时间开车的人,一定要挺直了腰板开车,以免得腰椎关节炎。
再次,开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态,容易发生痉挛,或使颈椎关节发生错位,可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙,如等交通灯时,头部向左右各转10次左右,可有效预防颈椎病的发生。
骨关节炎症预防比治疗更重要,无论是都市中的“有车一族”,还是办公室的“久坐族”,都应该注意关节的日常保健,保持适当体重,适量运动,合理饮食,都有助于您预防骨关节疾病。
祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
健客价: ¥9.9祛风燥湿,活血止痛。用于风湿痹痛,腰腿疼痛,风湿性关节炎等症。
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健客价: ¥28.5温经散寒,通络止痛。用于寒湿痹所致的手足四肢腰脊疼痛;风湿性关节炎见以上证候者。
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健客价: ¥42用于阳虚寒湿型颈椎及膝关节增生性关节炎。症见:局部骨节疼痛、屈伸不利、麻木或肿胀、遇热则减、畏寒肢冷等
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