衰老从肩颈开始，艾灸4穴让衰老延缓10年，还能治好肩颈病

　　颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方，颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

　　为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？

　　因为肩颈是人体的十字路口，当人体内“毒素”较多的时候，“毒素”首先堆积的地方就是肩颈。“毒素”堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期！

　　万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。因此要常关爱我们的肩颈，定期做做肩颈保养。

　　用艾来护航

　　艾灸对肩颈病的治疗很有效，而且很简单。当我们觉得肩颈僵硬、酸痛、沉重的时候，除了做颈椎操，还可以经常灸下面几个穴位，可以每日灸一次，灸个7-10天，效果很不错哦~

　　每次每穴10分钟左右，使用艾灸盒、艾灸罐的话时间适当延长到20-30分钟，时间上灵活掌握，灸至皮肤产生红晕为止。

　　1、肩井穴

　　位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。灸此穴位，如果是自己施灸的话，一般用艾条直接灸是不方便的，用艾灸仪灸最方便。

　　2、大椎穴

　　第7颈椎棘突下凹陷中。取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

　　3、合谷穴

　　合谷经穴名属于手阳明大肠经。位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。

　　4、后溪穴

　　后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。

　　按摩合谷、后溪，能缓解头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

　　艾灸可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉，缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。

　　麻将爱好者、家庭主妇、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的人、办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）、以及30岁以上的人群，别忘了经常艾灸这几个穴位，为你的肩颈保驾护航！