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睡硬板床不是睡床板

2016-12-22 来源:杭州日初脊椎正骨医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:那么硬板床到底是什么床呢?硬板床其实是相对于席梦思等非常软的床而言的,它是指床垫厚度小于10厘米的床,板床需要垫一、二床棉被。

  腰椎间盘突出症患者正骨治疗以后,我们都会叮嘱回去要睡硬板床休息,因为睡在硬板床上时,全身体重会由头、颈、肩、背、腰、臀、臂、下肢及足跟等部位共同分担,腰椎负担减轻了,腰痛也会随之减轻。可是后来得到的一些反馈是:我回家立马撤掉床垫,在床板上铺上一层薄薄的床单就睡-------这不是我们的要求和初衷。

  那么硬板床到底是什么床呢?硬板床其实是相对于席梦思等非常软的床而言的,它是指床垫厚度小于10厘米的床,板床需要垫一、二床棉被。

  睡硬板床不等于睡地板和睡板床!地板由于夜间温度低,腰部血流减慢,会加重腰痛;光板床太硬,只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强,脊柱会处于僵挺紧张状态,不能配合人体脊椎的正常曲线,腰部得不到支撑,需要腰背肌肉来支撑,时间长了容易造成劳损,加重腰酸背痛等症状。

  别再让您认为的“硬板床”伤害您的脊椎健康了!

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