关节置换术后，康复锻炼尤为重要

　　关节置换术后，患者一般1～2周就出院了，要想获得远期良好功能，需要得到主管医师康复指导。关节置换术后的3个月是康复锻炼的关键时期，在此期间，康复锻炼的效果逐渐定型。术后3个月至半年后，受手术部位纤维瘢痕组织的影响，康复锻炼很难再取得进展。早期常用康复锻炼方法如下：

　　膝关节伸曲锻炼方法：可以坐在床边，让小腿自然下垂，在重力辅助下锻炼膝关节打弯，同时用对侧脚后跟压住术侧足背弯曲膝关节；也可以躺在床上，双手抱住小腿帮助膝关节打弯。有条件的可以通过静态自行车练习膝关节的屈伸活动度。

　　床边坐起：患者平躺着将身体挪到床边，用健侧足背托起术侧脚后跟，在臀部和双手的三点支撑下将腿部转到床外，慢慢屈曲膝关节使双脚着地，上身坐起。

　　站起：术后早期术侧髋关节屈曲一般不宜超过90°，因此站起的过程中应先将术侧腿部向前伸，在双手扶习步架和健侧大腿的支撑下慢慢站起，然后将术侧腿部收回。

　　坐下：坐下的时候也要注意术侧髋关节屈曲一般不宜超过90°，其过程与站起正好相反。坐下时以双手扶习步架和健侧大腿为支撑，在坐下过程中将术侧腿部向前伸，慢慢坐下，然后将术侧腿部收回。

　　坐便：学会了站起和坐下的动作后，坐便的动作就是将坐下和站起结合起来即可。但一般马桶比较矮，建议配备一个坐便椅。

　　扶助行器行走：扶助行器行走时要注意先助行器后迈腿，行走时注意脚步要小，且脚步和助行器之间保持一定的距离，这样才能保持稳定。