“A4腰”真的健康吗？

　　继“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”之后，近期，“A4腰”一夜爆红。 一时间，一些知名女明星、个别健身有成的男明星纷纷“晒腰”。明星效应、微博达人参与、媒体助推，以及一些商业机构借势营销，使得社交平台被各种平时难得一见的“小蛮腰”刷屏了。

　　所谓“A4腰”是指腰部宽度小于A4纸的宽度。那么，“A4腰”相当于多少的腰围呢？按照比较标准身材的腰围横截面前后径和左右径比值为3：4计算，“A4腰”的腰围大约是60厘米。可是，“A4腰”真的值得提倡吗？

　　我们在社交软件上看到的那些刷了屏的各种“小蛮腰”，基本都是健康青春的面孔和气色。所以也就不难推测，这些人十有八九都是经常健身锻炼的。如果“A4腰”的流行，能够促使更多人跑向运动场和健身房，也是功德一件。

　　但是，在日常生活中如果刻意去追求“A4”腰则没有必要，特别是那些一味通过过度减肥和过度运动，来试图让自己的腰围达到“A4腰”的，就更不值得提倡了。因为过度减肥和过量运动会对人体的许多器官产生影响，如：过度减肥可以影响青少年，尤其是女性的生长发育，容易疲劳、身体抵抗力降低，注意力降低、贫血、神经性厌食和月经失调，还可引起颜容衰老和骨质疏松等危害；过度的运动可能会导致关节和骨骼的损伤，也会引起疲劳、失眠、身体抵抗力降低、月经紊乱，甚至诱发心脏病等疾病的发生。

　　健身和健美无可非议，适当的控制自己的身材也是可以理解的，但是过分追求“A4腰”，可能会危害健康。别忘了“嬛嬛一袅楚宫腰”的下一句可正是“那更春来香减玉消”。因此，还是不要为了达到“A4标准”而刻意减肥、过量运动。正常的腰围男性应该是85厘米，女性应该是80厘米，如果我们把A4纸横过来，按照上述标准计算，倒是有点靠谱。