专家提示：女性更应警惕髌骨软化症

2016-11-18 来源：昆明骨科标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：骨科专家介绍说，髌骨软化症是膝前痛的常见原因之一。早期表现为膝关节前侧疼痛，下楼时加重，严重时常需侧身下楼，下楼或行走时常突然无力摔跤，俗称“打软腿”，常被误诊为缺钙。

　　髌骨软化症（CMP）在之前的文章当中已经为大家做过一些介绍，它是髌股关节软骨的一种退行性病变。该症是由于随着年龄的增长和使用频率的增加，膝关节软骨容易受到磨损，而髌股关节软骨在膝关节运动时更容易受到磨损，导致髌骨软化症。

　　症状表现

　　骨科专家介绍说，髌骨软化症是膝前痛的常见原因之一。早期表现为膝关节前侧疼痛，下楼时加重，严重时常需侧身下楼，下楼或行走时常突然无力摔跤，俗称“打软腿”，常被误诊为缺钙；膝关节怕冷，膝关节可反复肿胀、积液，常被误诊为“风湿”。病情发展加重时，下蹲困难，夜间疼痛，影响睡眠和正常生活。晚期由于磨损严重，关节腔内可出现游离体，造成关节内绞锁，突然卡住关节。

　　据调查发现，髌骨软化症多见于青壮年和老年人，其中女性发病率明显高于男性。这与女性的运动特点、生理特点有关。下面来看看具体原因。

　　髌骨软化症多见于女性的原因

　　1、女性运动量少，大腿肌肉力量相对较弱，突然的激烈运动或长时间运动容易造成髌骨磨损。

　　2、女性喜欢穿高跟鞋，而穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承重可达体重的7~9倍。

　　3、女性骨盆较宽，股骨倾斜角度较大，导致站立时，髌骨所受压力更大，从而更容易磨损。

　　4、女性更年期前后，体内雌激素水平发生变化。雌激素分泌减少后，会导致女性的软骨质量变差，更易出现髌骨软化症。

　　在此提醒大家：女性更应该注意膝关节的保养，出现疼痛不适等症状后应引起自身的重视，及时就医。治疗及时、恰当，可大大延长膝关节的使用寿命。

　　专家建议

　　1、避免剧烈运动避免持续性.蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。

　　2、适当补充营养，宜多食含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类等。（同时要注意控制体重）

　　3、运动前先活动关节运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。

　　推荐技术：阶梯疗法