继科趴、葛优躺、霍金坐——为什么那么多人都觉得健康的坐姿很累？

　　我们常常不自觉地切换到霍金坐、葛优躺，甚至继科趴的姿势，这是因为生理上而言，所谓的不良姿势的确让我们更加舒服。

　　事实证明一个废柴的颓废之路是没有止境的——当你发现葛优躺不能满足自己的时候，继科趴可以让你更加理直气壮地颓废!

　　除了葛优躺、继科趴，心思细密、活学活用的废柴网友们还get到了一些新技能，例如马拉死。

　　不过相比起来可行性最高、最不让现场人员尴(fan)尬(gan)的还得是霍金坐。

　　我们不禁要问：为什么人类总是喜欢葛优瘫、霍金坐这些不利于健康的坐姿?

　　健康的坐姿为什么会让我们不舒服?

　　从小我们就被爸爸妈妈、学校的老师教育要养成端正的坐姿，当然大多数人的选择毫无疑问是：怎么舒服怎么来!

　　显然对于这些要求我们再熟悉不过，对于长期不健康的工作姿势引发的危害我们也十分清楚。

　　驾车过程中也要注意坐姿：上身向后微倾，头、颈、背有效接触枕垫和座椅。正确的姿势可减轻事故发生时造成的伤害。

　　我们常常不自觉地切换到霍金坐、葛优躺，甚至继科趴的姿势，这是因为生理上而言，所谓的不良姿势的确让我们更加舒服。

　　脊柱专家：容易引发腰椎间盘突出 脊椎侧歪甚至瘫痪

　　针对这样的坐姿，郑州市管城中医院副院长、骨伤科首席专家王长勇说，电视剧中葛优的这个姿势肯定是不健康的。长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。“门诊中，脊椎畸形有很大一部分原因就是长时间保持不良姿势引起的。”

　　瘫在沙发上，长久会使脊柱侧弯或驼背。不良坐姿首先会让肌肉和韧带疲劳，没有了肌肉和韧带的保护，脊椎结构可能发生病理性改变，发生腰椎间盘突出，压迫神经导致手脚麻木，严重的压迫到脊髓，就有瘫痪的可能。

　　健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期“伏案”工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。

　　最好在椅背上放一个靠垫，让腰椎紧靠着垫子，缓解腰椎的压力。坐在沙发上也一样，不推荐太软的沙发，要有一定的承托力，但太硬的也不好，坐着起不到放松的作用，要用靠垫，托着背部，瘫在沙发上，绝对不好。