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腰椎间盘突出疼痛怎么办??

2016-10-13 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:几乎每个老人都有退化性腰椎老化,这是生理性的变化,其中 80%是有症状的,最普遍的表现就是腰椎疼痛。而且腰椎间盘突出近年来呈现年轻化和普及化的特点。

   过去60岁以上的老年人出现的退行性腰椎间盘突出如今在50岁的人身上都经常看到。年轻人则往往是由于运动性损伤或骨折后导致的。另外,早期退行性腰椎间盘突出不易引起重视,每年发作3次以上,有静息性腰椎疼痛的就应该去医院检查原因,及早治疗。

  如果已经患了腰椎间盘突出,要注意以下措施以减缓病情的发展:
 
  秋冬季节寒冷潮湿,患者要注意保暖,特别要在关键部位包上护膝或棉布,不要让患处接触凉风;
 
  少爬很陡的楼梯,少走上下坡路;
  平时避免机械性损伤,腰椎受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动;
 
  对不良姿势,如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等,应尽量纠正。
 
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