这年头,哪个上班族敢说自己没职业病?现在正坐在电脑前的你,相信多多少少都有着点鼠标手的症状。例如手突然伸握不灵活、疼痛、出现小肿块等,这是肌腱因反复摩擦,超量活动,导致滑膜发生炎症所致。
人手指的肌肉主要有两种:屈肌和伸肌,这些肌肉都通过肌腱附着在骨骼上,其方向与骨骼的长轴相一致。腱鞘是与肌腱长轴相垂直的环形韧带,套在肌腱的外面,对肌腱起固定作用。当手指弯曲或伸直时,肌腱就会在腱鞘内穿梭,并与腱鞘相摩擦。
时间久了,腱鞘韧带就会发生水肿、增生和粘连,形成慢性炎症,造成腱鞘的肥厚,管腔变窄。此时肌腱在管内滑动时就会很困难,有时还可以被卡住而不能伸直或屈曲,需要借助外力才能正常运动。每当手指屈、伸时,肌腱勉强滑过环形狭窄的腱鞘环,就会产生扳枪机样的“咯噔”声,因此又称扳机指。此病初感屈指不灵、发僵、轻微疼痛,日久则疼痛加重,尤以晨起明显。
需要特别指出的是,气温变化也是腱鞘炎的诱因。人体如果长时间处于低温环境,血管会收缩,身体局部的供血会减少,久而久之就会引发经常性肌肉痉挛,再加上用力重复某一个习惯性的动作,关节更易产生磨损和炎症。
鼠标手不治疗后果严重
鼠标手看似小病,但越早治疗越易根治,延误治疗不仅错失治疗良机,严重者甚至有可能发展成永久性活动不便。
举个形象的例子:轻轻掐一下手背部肌肉你会觉得有点疼,使劲掐会特别疼,可是如果长时间特别使劲地掐就不会感觉到疼痛了?为什么呢?因为神经坏死了!手神经支配区域的功能就会严重受影响。长期置之不理,会导致肌肉的萎缩,病症可能会越来越严重。
鼠标手怎么治疗好?
①长期使用鼠标,当某一动作持续发生,比如有人喜欢用食指频繁操作方向键时,食指和中指之间的区域就会疼,这时就要减少该动作,让手指充分休息。可以尝试用左手操作。
②手部可以经常做热敷,能改善手部血液循环。
③如果疼痛较重,可以使用扶他林乳胶凝剂以减轻疼痛。
④手腕下垫块毛巾或鼠标垫,让手腕和手部持平,保持手部中立位,这样就能减少“鼠标手”的发生。
⑤使用大一点的鼠标,这样手指曲度没有那么大,可以减少疼痛的发生。
1、缓解类风湿性关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; 2、各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3、急性的轻、中度疼痛如:手术、创伤、劳损后的疼痛,原发性痛经,牙痛,头痛等。
健客价: ¥24.9用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如:缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。
健客价: ¥21.5适应症为1.炎性和退行性风湿病:类风湿性关节炎、青少年型类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎和脊椎关节炎。脊椎痛性综合征。2.非关节性风湿性病,如肩痛,腱鞘炎,滑囊炎,肌痛及运动后损伤性疼痛等。3.痛风急性发作。4.创伤后及术后炎症性疼痛如:创伤后,劳损后,牙痛,头痛等;妇科中出现的疼痛或炎症,例如:原发性痛经或附加炎。 5.对耳、鼻、喉的严重痛性感染可作为辅助治疗药,例如:咽扁桃体炎,耳炎。原
健客价: ¥20适用于风湿疼痛所致疼痛病症的止痛。
健客价: ¥39.9消炎、止痛、促进伤口愈合,术后修复。
健客价: ¥1070用于痔疮及其相关症状,如瘙痒、灼痛。
健客价: ¥119理气血,逐寒湿,温经止痛。用于心腹冷痛,泄泻转筋,骨节酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等症。
健客价: ¥16本产品广泛应用于家庭保健、运动护理及医疗临床等物理降温,使用方便,能迅速缓解因发热、头痛、眼倦、扭伤等所产生的不适或痛楚。
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健客价: ¥49益气养血,活血祛瘀。适用于经期及人流术后、产后气虚血瘀所致阴道流血,血色紫暗或有血块,小腹疼痛按之不减,腰背酸痛,自汗,心悸气短,舌淡,兼见瘀点,脉沉弱等。
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健客价: ¥8本品适用于各种急性、慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤、运动后肌肉酸痛,肌肉劳损所引起的疼痛,由中枢神经病变引起的肌肉痉挛,以及慢性筋膜炎等。
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