您的位置:健客网 > 骨科频道 > 骨科疾病 > 肩周炎 > 肩颈劳损,你不得不注意这几点!

肩颈劳损,你不得不注意这几点!

2016-09-28 来源:深圳润邦之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饭后一小时再按摩理疗。午饭后马上按摩,极易造成因消化不良而反胃。空腹按摩也不合理,因为太饿时体内的血糖值偏低,低血糖会造成身体不适,如头晕、头痛等。

  肩颈疼痛和肩颈劳损越来越常见,尤其是办公室白领和一些中老年人,不少人选择了去养生馆和盲人按摩店进行肩颈按摩,人工按摩,不能给人体传导热量,也不能平衡人体生物电,今天为您推荐

  适用范围

  肩颈调理

  适用于颈椎病;并对各类骨质增生,坐骨神经痛、腰肌劳损、运动扭伤等症特别适用;可用于颈部,防治颈椎病头痛、多梦等,用于背部及腰部,能增强肾功能,缓解肾绞痛、肾虚、肾功能衰退、早泄、腰部疼痛等症状。

  *能消除疲劳,增强免疫力。

  *增强背部皮肤透气性,增进气血循环,成倍提升按摩功效。

  *促进睡眠,改善神经衰弱失眠症。

  *调整血压,血脂高等。

  *防止脑血栓、眩晕、夜尿频多,便秘等。

  注意点

  正确合理的按摩理疗能有助缓解颈肩肌肉酸痛,但按摩也要讲方法,不当按摩反而会加重肌肉劳损。

  饭后一小时再按摩理疗。午饭后马上按摩,极易造成因消化不良而反胃。空腹按摩也不合理,因为太饿时体内的血糖值偏低,低血糖会造成身体不适,如头晕、头痛等。

  极度疲劳时不宜加大按摩理疗力度。每个人的耐受度不一样,适合的按摩力道也不一样,但并不是主观要求按摩力度越大越痛,保健效果就越好。因为工作压力大、太过焦虑紧张常会引起肌肉收缩,造成全身酸痛,按摩力量太大时容易造成肌肉痉挛,局部充血,严重者会形成血瘀,反而在按摩后更觉不适。

  痛哪按哪极易加重肌肉劳损。按摩时最好平衡用力,如女性背单肩包常导致颈椎一侧发生侧弯,造成俗称的“高低肩”,这种情况只有在按摩时劲肩两侧受力均衡才能缓解症状。同时,同一部位按摩时间也不宜太久,一般情况下,以20-30分钟为宜。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房