导致骨质疏松的常见因素

2016-08-09 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，需要强调的是，吸二手烟同样易患骨质疏松。

　　一、食盐过多

　　食盐过多不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。因为肾脏在排钠时会损耗钙，最终必会影响到骨骼健全所必需的钙质。

　　二、喝咖啡、饮浓茶

　　咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加会钙的排出量增加，引发骨质疏松，其髋部骨折的发病率也增加。

　　三、喜好可乐

　　可乐会降低骨密度。可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。尤其女性，应避免经常饮用可乐

　　四、吸烟

　　吸烟主要会影响到骨骼的外层也就是皮质骨的密度，而受影响最大的就是髋骨，需要强调的是，吸二手烟同样易患骨质疏松。

　　五、饮酒

　　酒中含有的乙醇不仅会抑制骨的形成，而且过量饮酒还会损害肝脏，使维生素D合成减少，影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。

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