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你是鼠标手吗 中医教你如何治疗

2016-07-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

  白领长期操作电脑就会比较容易患上鼠标手,鼠标手是属于一种“重复性压力伤害”。患上鼠标手后会出现手部麻木、灼痛,在夜间会加剧,会对正常的生活造成一定的影响。那么,我们在日常生活中该怎样避免患上鼠标手?怎样治疗鼠标手呢?下面我们就介绍下:

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  1、预备式

  取坐位,将腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

  2、摇腕关节

  用手去握住你另外有小毛病的手指,然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。

  作用:主要是止痛活血,顺滑关节。

  3、按揉曲池穴

  将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。

  功效:调节脏腑,活血止痛。

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