骨质增生日常生活注意六点问题

2016-07-13 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：增生性骨关节病是指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。又称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。

　　骨质增生日常生活应注意六点问题，专家临床上总结出的经验必须关注，对于怎么样治疗患者的病痛问题，不仅仅是医生的事情，更需要的是患者的密切配合。

　　1、选质量合格的鞋，女士尽量少穿高跟鞋，以免下半身肌肉长时间处于一种过度紧张状态引起局部酸痛无力，发生扭伤。

　　2、不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，要长时间站立的，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而放松一下脚节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。

　　3、后跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种"跟骨垫"将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

　　4、用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。

　　5、老年人防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。

　　6、老年人注意补钙，防止骨质疏松。

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