根据不同人群,缺钙的表现如下:
1、儿童
当孩子出现以下症状时,就可能因为缺钙:不易入睡,难以进入深睡状态,入睡后爱啼哭,易惊醒,入睡后多汗;阵发性腹痛,腹泻,抽筋,胸骨疼痛,指甲灰白或有白痕,厌食,偏食;白天烦躁,坐立不安;智力发育迟,说话晚,学步晚;牙齿排列稀疏,不整齐,不紧密,头发稀疏,健康状况不好,容易感冒。
2、青少年
青少年缺钙会明显感到生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳;乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦;厌食,蛀牙,牙齿发育不良,易过敏,易感冒。
3、青壮年
一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情,当有经常性的疲倦,乏力,抽筋,腰酸背痛,易过敏,易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。
4、孕妇及哺乳期妇女
处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍,不过,随着优生优育的知识普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉,当她们感觉到牙齿松动,四肢无力,经常抽筋,麻木,腰酸背痛,,关节疼,风湿疼,头晕,并罹患贫血,产前高血压综合征,水肿及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。
5、老年人
成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少,排泄加大,老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒,脚后跟疼,腰椎,颈椎疼痛;牙齿松动,脱落;明显的驼背,身高降低;食欲减退,消化道溃疡,便秘,多梦,失眠,烦躁,易怒等。
根据缺钙症状自测,你是否已经进一步了解了自身的健康状况呢?如果你认为自己不幸进入缺钙的人群,那么就赶紧唤醒自己的补钙意识,让身体快速恢复到健康状态吧。
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