髋膝部骨折是老年人常见的严重损伤，近年来，继心脑血管疾病和肿瘤后第三大老年人“杀手”。虽然髋膝关节出现病变可以通过人工置换手术得到治疗，但由于我国医疗体制的特殊性，出现病变，除了患者自身受罪外，也给家人的身心、经济等带来一系列的负担。
如何才能有效防御髋膝等关节疾病？
1、控制体重或减肥。肥胖是本病发生的重要原因，因此老年人应控制体重，防止肥胖。体重超过1千克，膝关节会增加4-10倍的负重，因此健康体重够防止或减轻关节的损害，并能减轻患病关节所承受的压力。
2、改善生活方式。多游泳、走平路，减少爬楼、上下坡等对关节负重的运动。有资料显示上山和下山时，膝关节的负重分别是体重的3倍和7倍。
3、坚持适量体育锻炼，加强肌肉力量训练。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
4、注意关节保暖。这对预防骨关节病也很重要，关节受凉常诱发本病的发生。
5、补钙，防止骨质疏松。
此外，有骨关节老毛病的老人，若出现疼痛难忍时，切记不能随意服用止痛药，一定到正规医院，请医生开些止痛药，并在医嘱下合理用药。
髋关节</a>的康复" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201606/20160626183444789.jpg" />
髋膝置换术后康复阶段
患者经过人工关节置换后，一定要加强术后康复，特别是老年患者，一定要具备三心：信心、恒心、小心。
术后1-3天 第一天病人身体虚弱，暂不活动关节。1-3天应将下肢垫高，促进下肢血液回流。家属可以帮助对患肢由足及大腿的按摩，每2小时按摩10分钟。
第一阶段（术后2—7天） 保持关节稳定性和肌肉的张力，防止关节僵硬和肌肉萎缩。例：仰卧在床上屈伸关节；进行上肢肌力练习，使病人术后能较好地使用拐杖（如拉吊环）。
第二阶段（术后8—14天） 恢复关节的活动度，进一步提高肌力。例：仰卧直腿抬高运动，高度小于30°；仰卧位屈髋屈膝运动；外展运动，把下肢滑向外侧，越远越好，再收回。
第三阶段（术后14天后） 坐位到站位点地训练。例：站立曲膝；站立外展髋部；站立后伸髋部；弓步练习。
第四阶段（术后6周） 患肢不负重移步，健腿先迈，患腿跟进，拐杖随后。在上下楼梯时要求“好上，坏下”，即上楼时健侧先上，下楼时患侧先下。
第五阶段（术后2月后） 门诊拍片复查，无异常后继续康复训练，直到恢复正常或接近正常的日常生活。
适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价： ￥38全身所有部位骨关节炎的治疗和预防：包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
健客价： ￥35全身各关节部位的骨性关节炎（如膝关节、髋关节、脊椎、肩、手、腕关节和踝关节等）。
健客价： ￥30全身所有部位骨关节炎的治疗和预防：包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
健客价： ￥48全身各关节部位的骨性关节炎（如膝关节、髋关节、脊椎、肩、手、腕关节和踝关节等）。
健客价： ￥55全身所有部位骨关节炎的治疗和预防：包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
健客价： ￥42用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动功能。
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健客价： ￥22全身所有部位骨关节炎的治疗和预防：包括膝关节、髋关节、脊柱、肩、手和手腕、踝关节等。
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健客价： ￥36用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
健客价： ￥36用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
健客价： ￥290用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
健客价： ￥36通络生骨胶囊：活血健骨，化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症状髋部活动受限，疼痛，跛行，肌肉萎缩，腰膝酸软，乏力倦怠，舌质偏红或有淤斑，脉弦。 硫酸氨基葡萄糖胶囊：适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价： ￥4980通络生骨胶囊：活血健骨，化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症状髋部活动受限，疼痛，跛行，肌肉萎缩，腰膝酸软，乏力倦怠，舌质偏红或有淤斑，脉弦。 硫酸氨基葡萄糖胶囊：适用于全身各个部位的骨关节炎、如膝关节、髋关节以及脊柱、腕、手、肩关节和踝关节等。
健客价： ￥9850用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
健客价： ￥248健骨生丸：活血化瘀、通经活络、养血生骨。用于瘀血阻络，筋骨失养所引起的股骨头坏死等症。 盐酸氨基葡萄糖胶囊：用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
健客价： ￥8350健骨生丸：活血化瘀、通经活络、养血生骨。用于瘀血阻络，筋骨失养所引起的股骨头坏死等症。 盐酸氨基葡萄糖胶囊：用于治疗和预防全身各种关节的骨性关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。可缓解和消除骨性关节炎的疼痛、肿胀等症状，改善关节活动功能。
健客价： ￥16520
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