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浴腿揉膝治腿痛

2016-06-25 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:腿是担负上体的骨干,有3个关节,而且是足三阳经和足三阴经的经络要路。因此,浴腿可使关节灵活,腿肌增强,有助于防治腿疾。

  俗话说:“人老先老腿。”这话一点不假,我身边很多中老年朋友都患有不同程度的腿痛。我把自己多年积累的浴腿揉膝的方法介绍给他们,照做后腿痛大都有所好转。现将方法介绍如下:

  浴腿:两手先紧抱左腿大腿根,用力向下擦到足踝,然后再擦回到大腿根。如此上下来回擦10次,擦右腿也擦10次。

  腿是担负上体的骨干,有3个关节,而且是足三阳经和足三阴经的经络要路。因此,浴腿可使关节灵活,腿肌增强,有助于防治腿疾。

  揉膝:两手掌心紧按两膝,一齐先向左旋转10次,后再向右旋转10次。膝关节内多韧带、肌腱和关节囊,所以恶湿怕寒。如能经常左右揉擦,有助于防治关节炎等难治之症。

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