3种疗方专治老年骨质疏松

　　人老了，身体总是这样那样的问题，骨质疏松就是老年人常会出现的疾病。我国是世界上老龄人口最多的国家，60岁以上的人口有1.3亿，据估算，我国60岁以上人口骨质疏松患病率，女性为50％左右，男性为20％左右。

　　对于骨质疏松，很多老人选择药物治疗，可是如果没有合理用药，可能会加重骨质疏松。那么，老年人患上骨质疏松怎么办呢？别急，小编这就您带来专门治疗老年人骨质疏松的食疗方。

　　3种疗方专治老年骨质疏松

　　1.红糖芝麻核桃糊。取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25g，藕粉100g。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。

　　2.桃酥豆泥。取扁豆150g，黑芝麻25g，核桃仁5g，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。

　　3.芝麻核桃仁粉。取黑芝麻250g，核桃仁250g，白砂糖50g。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。每日2次，每次25g，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。

　　以上便是小编为您带来的骨质疏松食疗方，需要注意的是，每个患者的情况不同，您可以询问专业医生后再服用。