大部分运动损伤与骨科有关

　　随着人们的生活方式不断改变，喜欢运动锻炼的人越来越多，随之而来的各种运动损伤也随时可能发生。一旦身体受伤，如果早期能给予正确的急救处理，可大大减少以后的并发症，加快外伤的好转和愈合，使伤者较快地恢复健康。若急救处理不当，轻者加重伤情，发生感染，延长治疗时间，增加伤员的痛苦，重者则可能造成残废。

　　我们的身体像一部超级智能机，每天都在擅长的领域高速运转。在一次次摩擦中造成的磨损同样不容忽视。生命在于运动，但运动提升心肺功能改善循环的同时，也给参与其中的关节和肌腱等器官组织造成了负担，关节损伤和骨关节病，包括关节软骨损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤、肩关节脱位不稳、肩周炎等等都可能发生，还包括骨骼肌损伤、肌腱损伤等等疾病的困扰。

　　运动损伤最常见的有三种，软组织损伤、关节脱位和骨折。

　　没伤到骨头的都是软组织伤

　　这是运动损伤最多见的一类，包括皮肤擦伤、撕裂伤及刺伤、软组织挫伤。这种问题多在急诊处理，是普外科与骨科交叉的部分。

　　严重软组织挫伤应制动、休息，对症处理，皮肤破了要打破伤风针。

　　关节扭伤别热敷

　　在关节扭伤中最常见的是踝关节和膝关节。而踝关节扭伤又最常见。扭伤后踝关节外侧很快肿胀，走路疼，不能内翻，可用棉花及绷带压迫包扎止血并外翻位固定。如有条件可压迫包扎后再用冰袋冷敷，以防出血肿胀。注意伤后48小时内不能热敷，因早期热敷可加重肿胀和出血。

　　轻的扭伤1~2周后就可以练习活动了。如果有内翻或前后松动就说明外侧韧带断裂，除加压包扎外还应给予石膏托外翻固定4周后再开始活动。

　　膝关节扭伤也较常见，膝关节损伤时半月板可以单独损伤，也可与韧带同时损伤。伤后应立即检查伸直位及半屈位侧方搬动是否松动及屈曲90度位有无前后错动。如有说明韧带断裂，应压迫包扎后及时送往医院治疗。

　　关节脱位和骨折

　　关节脱位主要表现为受损伤关节肿胀、畸形，呈弹性固定，关节空虚，功能受限，活动时疼痛；骨折主要表现为畸形、反常运动、骨擦音或骨擦感、疼痛、局部压痛、肿胀、功能障碍等。一旦发生关节脱位或骨折，不要随便强行复位，应就地取材给予固定后及时到医院治疗。

　　运动损伤在从事高强度高水平的运动锻炼人群中尤为多见，尤其是职业运动员。如何及时有效地处理运动伤病带来的损伤，以及如何科学合理地进行伤后康复锻炼是非常重要的环节。