许多老师可能都有这样的体验:一阵紧张忙碌的伏案工作过后,回过头来才发现肩颈僵硬酸痛,严重者甚至还有头晕、头痛等表现。这些症状往往时好时坏,久而久之,影响了正常活动、生活质量和身体健康。40岁以上的教师特别容易犯肩颈疼痛。
肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛综合征,是由于长期姿势不良,颈肩部肌肉、韧带处于紧张状态,导致局部软组织水肿、无菌性炎症,继发了颈椎病变,并且压迫到了周围的神经组织,从而出现了颈肩部酸胀、疼痛、麻木、活动受限等一系列症状。肩颈痛临床多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛,用手揉压,往往可以发现一个或数个压痛明显处,这就是压痛点。引起肩颈痛的最常见原因是姿势不良、活动减少以及工作过度。坐姿对预防肩颈痛很重要,据介绍,当坐姿正确时,人们的颈椎每天就只驮着脑袋的重量,而在不正确的姿势下,脖子每向前伸出2.5厘米,颈椎承受的压力就增加一倍。人们工作时若持续不正确姿势,肩颈肌肉便一直处于紧张状态。如果没有及时调整、改善,肌肉长度可能会逐渐缩短,引起结构性改变,例如患退行性关节炎、椎间盘突出、颈椎病等病症,甚至压迫神经,出现上肢酸麻无力。 大多数人的肩颈疼痛并没有构成严重的损害,但长时间持续的疼痛会影响人们正常的工作和生活。
所以说,肩颈综合征虽然是一种小病,但如果发展下去,也会造成严重的后果。如果出现经常性的肩背不适症状,就应该及早到医院去就诊,明确诊断,防止疾病的进一步发展。
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