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如何自测肩周炎和肩袖损伤

2016-05-16 来源:健健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肩周炎主要特征是疼痛和活动功能障碍。肩周炎病程分三期,即急性期:为炎症期,以肩关节疼痛为主要表现,常有日轻夜重的特点;粘连期,以疼痛减轻,而出现肩关节活动受限为主要表现。

  日常生活中您也许经常会出现肩膀疼痛的症状,也弄不清是肩周炎还是肩袖损伤。下面就教大家一些自测方法,可初步判断您属于哪一类病症。

  a:肩周炎

  主要特征是疼痛和活动功能障碍。肩周炎病程分三期,即急性期:为炎症期,以肩关节疼痛为主要表现,常有日轻夜重的特点;粘连期,以疼痛减轻,而出现肩关节活动受限为主要表现。急性期过后,逐渐发展为肩关节活动受限,胳膊不能上举,影响日常生活,如提物、吃饭、穿衣、洗脸、梳头等均感困难,严重时生活不能自理;恢复期,是肩关节疼痛基本消失,关节功能开始恢复,直至完全恢复的阶段。

  如果出现肩膀和手掌发麻,多是颈椎病压迫神经的表现。

  b:肩袖损伤

  肩袖损伤是在关节退变的基础上,肩袖的强度减低后因外伤或长期磨损导致的。肩袖损伤好发于60岁以上的老年人,也多见于长期从事羽毛球、网球、游泳等过度用肩运动的人。活动受限程度不及肩周炎,主要表现为,上举无力,需要另一只手帮助才能完成上抬动作,夜间疼痛。有明显的压痛点,且主要表现为肩外侧疼痛,并向颈部、上臂部放射。大部分肩周炎可自行缓解,肩袖损伤无法自愈,且越动疼痛会越明显,严重的需要手术治疗。

  为此,专家表示,若出现肩膀疼痛,不要急于自行判断是否是肩周炎或肩袖损伤,而可以通过3个动作来自查。

  肩外展:抬高手臂至肩膀,然后打开。

  打网球的扣杀动作:将肩从外旋迅速转为内旋。

  屈肘:将手臂抬至肩膀处,然后向内屈肘于胸前。

  如果您无法顺利完成上述动作,或者在做上述动作时会出现疼痛,说明你可能存在肩袖损伤,应及时到正规医院就诊。

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