腿频抽筋不一定是缺钙

　　年过五旬的市民张先生半夜经常会抽筋，他和家人都以为这是缺钙，便没有放在心上。最近，张先生发现，晚上抽筋的情况愈发频繁与严重。意识到问题可能没有那么简单，他立刻到医院检查。经医生诊断，张先生抽筋并不是因为缺钙，而是得了糖尿病。

　　医生解释称，抽筋不一定是由缺钙引起的，肌肉劳损、身体受凉、骨质疏松、血管炎、神经损伤等情况都可能引起抽筋。

　　由糖尿病引起的腿部抽搐，有可能是血糖控制不好，血糖过高，干扰肌肉细胞内的钙离子内流，引起肌肉痉挛；也有可能因为糖尿病患者容易有血管病变和神经病变，当感觉神经和运动神经发生病变时，肌肉就不能“听话”地收缩。另外，糖尿病还容易破坏血管内皮，形成下肢血管斑块，甚至血管闭塞。闭塞后由于血流不畅，也会引起下肢疼痛。

　　对于抽筋，要根据具体的情况来对症下药。如果检测到是因为缺钙，尤其老年人往往有不同程度的缺钙，那就要注意适当补钙及维生素D3，促进钙的吸收。如果抽筋反复发作又找不到规律，那么这个时候最好要及时就医，明确病因，不要盲目补钙。

　　日常生活中，突然遇上腿部抽筋该怎么办？首先不要紧张，然后，可以举起抽筋腿部同一侧的手臂，左腿抽筋举左手，右腿抽筋举右手，这样会达到一定的缓解效果。还可以通过适当按摩承山穴（微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴）、委中穴（在膝后区的菱形凹陷正中间）等穴位来进行缓解。