小心骨质悄悄流失

　　骨质疏松症，是一种以骨量减少为特点的代谢性骨病，多以骨骼疼痛、易骨折为主要特征。

　　虽然骨质疏松症并不是女性的专利，但因为女人与生俱来的骨架及骨质含量少于男性，再加上怀孕分娩时需耗用大量钙质等营养物质，故而罹患的概率也就比较高。

　　据统计:

　　女性罹患骨质疏松症的可能性高出男性6倍～8倍，所以，广大女性朋友千万不可掉以轻心。

　　人体共有206块骨头，由磷酸钙等矿物质的微小晶体和骨基质所构成。其中磷酸钙使骨骼具有强度，而胶原蛋白使骨骼具有弹性，它们储存着身体内99%的钙含量。随着骨骼的新陈代谢，骨破坏和骨重建的速度也会随着年龄的增长而变化。

　　一般人体的骨质含量在35岁左右会达到巅峰，40岁以后骨破坏将超过骨重建的速度。而女性一旦进入围绝经期，由于雌激素分泌减少，造成骨质大量流失，因此在停经后15年内，就有可能发生“绝经后骨质疏松症”。

　　而当骨骼的密度下降到临界值以下时，就易发生骨折。

　　骨折部位多为胸、腰椎椎体、桡骨远端及股骨上端，而此类骨折多发生在扭转身体、持物、开窗等日常活动中。即使没有明显较大的外力作用，亦可发生骨折，而正因为有些骨折并无外伤、或外力等明显的诱因，故而极易被忽略。

　　很多病人发生骨折却并不自知，等到体检或浑身关节疼痛而就诊时，才发现骨质疏松严重。而国人讳疾忌医的习惯和强大的忍耐力，也大大增加了该病的延误率。

　　骨质疏松症的发生具有一定的隐匿性。在没有发生骨折之前，往往没有任何症状，一旦发现驼背、身材变矮或骨痛时，常常已发生了骨折。

　　因此，人到中年以后、尤其是女性从围绝经期开始，

　　就应 每年 进行一次骨密度检查。

　　如果母亲在中年时已有腰背疼痛及身材变矮的现象，子女就应特别留意其骨质密度的建立及避免加速流失。对骨量快速减少的人群，应及早采取防治对策。

　　近年来，欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内开始使用雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。

　　对于退行性骨质疏松症患者，应积极进行抑制骨吸收、促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施；对中老年骨折患者应积极手术，实行内固定；给予体疗、理疗、营养、补钙、遏制骨丢失、提高免疫功能及整体素质等综合治疗。

　　骨质疏松症虽不像心脑血管疾病那样“来去如风”、性命攸关，但可能给患者的生活带来极大的不便和痛若，且治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，故决不可忽视。

　　预防

　　因此，预防骨质流失，应从儿童、青少年做起。

　　1、注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。

　　2、坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜摄入过多。

　　3、女性晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质、丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。

　　4、对有遗传基因的高危人群及围绝经期的女性，应重点随访，早期防治。