很多朋友们看到影像学检查报告单上写有“骨质疏松”或“退变”等字样，就开始担心自己患上了不治之症，骨质疏松真有那么恐怖么？
老百姓为何普遍担心自己罹患骨科类疾病呢？其实，从身边小事做起，是能够做到将病灶扼杀于摇篮之中的。
最佳预防措施是要两手一齐抓：
一、提高骨量，改善骨质量，减缓衰老；
二、降低跌倒率。
综合防治方法是：
(一)进行运动锻炼，老人每天大约运动半个小时，每周三到五次，可进行散步、打太极拳等不太激烈的户外运动；
(二)每天至少花上半个小时，带着正确的姿势晒晒太阳；
(三)确保合理饮食和充足营养(含钙和维生素D)，养成康好的生活习惯，忌烟、忌酒，不喝过浓咖啡以及吃含盐太多的食物；
(四)控制长期使用利尿药、激素及继发性OP；
(五)防止跌倒及意外损伤；
(六)定期接受骨质疏松检查。
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