骨质增生，又有骨刺之称，是好发于中老年人的常见骨科疾病。骨质增生若没有及时采取治疗措施，则将会严重影响日常生活质量。首先我们先来了解一下，哪些人属于容易“中招”的人群。
骨质增生好发群体，快看看有没中招？
1.久坐的人
在科技迅速发展的时代，‘足不出门可知天下’已成为现实，但也因此出现了不少‘懒癌晚期’患者。在家坐等吃饭、坐着玩手机等等，这些看似省了不少力气，却殊不知骨质增生正在慢慢逼近。因为长期保持一个姿势的人，最容易引起腰肌劳损、骨关节退变，最后导致骨质增生的形成。
2.中老年人
人体的骨骼发育分为三个时期，0-2岁、12-15岁为骨骼发育高峰期，20岁以下的其他时期属于平稳期。当20岁以后，人体骨骼便开始进入衰退期，接着到了45岁左右就会逐步出现各种骨骼疾病。所以，中老年人是骨质增生的第一大好发群体。
3.肥胖的人
如今，肥胖已经成为都市的象征。临床研究发现，肥胖的人由于体重过高的缘故，关节的负担及磨损会比普通正常人大得多。另外，过多的脂肪也会使骨骼变得松软、容易骨折，从而形成骨质增生。
4.长期穿高跟鞋的女性
高跟鞋是女性的象征，一双高跟鞋不仅能彰显女性完美身材，还能提高女性的自信心。然而，让人万万想不到的是，这美丽的背后却冒着健康危机--骨质增生。骨科专家也建议，女性日常应尽量避免穿高跟鞋，否则容易导致骨质增生、腰椎间盘突出症状的出现。
骨质增生要注意些什么？
骨质增生需要“养”
虽说骨质增生是棘手的疾病，但并非传言中的不可治愈。骨质增生患者接受专业治疗后，还要避免劳累，注重日常劳逸结合，远离潮湿环境、辛辣刺激食物。
能快速消除的药不可信！
试想一下，如果该类药物真的能消除增生部分，那么骨骼也会被消除咯？这是多么可怕的事！其实，凡是药物都有一个发挥疗效的过程，因此骨质增生能一下子消除的药物是夸大的说法。想要远离骨质增生，注重日常协调性，避免过劳才是最好的办法。
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