骨质疏松被称为隐形杀手，如何防治呢？

　　骨质增生被称为隐形杀手，这个听起来让人感到有点心惊胆战的，那么，骨质增生为什么会得到这种评价呢？它有什么症状呢？要怎么预防？我们来看看它的厉害之处。

　　骨质疏松称得上是一位“隐形杀手”，骨质疏松没有早期症状，骨质疏松很容易被忽视。专家表示，吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、对于骨质疏松症的发展具有推波助澜的作用。

　　患上骨质疏松症的人，骨量减少、骨组织的微细结构被破坏，导致骨“变脆”，容易发生骨折

　　预防骨质疏松的发生，要做好三点：

　　一是增加峰值骨量，改善骨质量。

　　人体骨骼中的钙含量在35岁左右达到最高峰，医学上称之为峰值骨量，峰值骨量越高，就相当于人体中的“钙银行”储备越多，到了老年自然就经得起钙流失。

　　二是纠正不良生活习惯

　　有资料显示，吸烟、过度饮酒和咖啡、嗜喝碳酸饮料、暴食红肉等不良习惯，对于骨质疏松症的发生、发展具有推波助澜的作用。

　　三是增加饮食中钙及蛋白质的摄入。

　　钙质的摄入，尤其是优质钙的摄入，对于预防骨质疏松症具有不可替代的作用，首选碳酸钙、醋酸钙。值得注意的是，消费者对一些广告推荐需警惕，以免影响疗效。四是发现并监护骨质疏松高危人群。发生骨质疏松的高危人群主要有：不喜欢体育活动、长期室内工作、饮食不规律、接触激素类药品等。对于这些容易患骨质疏松症的人，加强健康教育，提早科学干预是十分重要的。