温差大易患肩周炎，“爬墙头”防治肩周炎

　　今年春节比往年要来得晚，这段时间冷暖空气交汇较为激烈，省内大部分地区天气是“一天四季”，让不少人措手不及。而早春季节正是肩周炎的多发季节。

　　温差大易患肩周炎

　　47岁的王大哥开出租车已经十几年了，不久前他感觉右肩疼痛难忍，手臂基本抬不到肩膀以上，稍微碰一下，就撕裂般的疼痛。他自己买了膏药，可右肩疼痛丝毫没减退，一天比一天严重。他来到医院针灸理疗科就诊，经过系统治疗后疼痛明显减轻。

　　“王先生这样的患者近期遇

　　到不少，属于典型的肩周炎症状。最近天气变化大，很多人急切脱去冬衣，肩膀受寒所致。”主任介绍说，肩周炎是肩周围软组织发生的无菌性炎症，发病年龄大多40岁以上，肩周炎又称“漏肩风”，是因为有的患者会感觉有凉气从肩关节内部向外冒出。中医认为肩周炎发病原因是患者肩周受到风寒侵袭，软组织粘连导致肩部运动受限。

　　肩周炎有年轻化趋势，一些年轻人生活不规律，不注意劳逸结合，长时间使用电脑、伏案工作，缺乏必要活动，造成肩关节囊与肩关节发生粘连，并进一步纤维化，如受到冷气的刺激同样会引发肩周炎。

　　“爬墙头”防治肩周炎

　　“肩周炎以保守治疗为主，多采用推拿、理疗、中药外用热敷等方法。”专家斌提醒，治疗肩周炎一定要到正规医院、找专业医生治疗，因为肩周炎粘连在松解过程中需要被动活动肩关节，如不能掌握解剖知识，盲目粗暴用力，就会造成肩关节肌腱、韧带的断裂或撕脱性骨折。

　　他强调，“未病先防，已病防变”一直是中医的精髓，尤其患有颈椎病、糖尿病和身体瘦弱的朋友更应注意肩关节的保护。

　　患者日常多做“爬墙头”的动作，即面对墙壁站立，用患侧手指沿墙向上爬动，上肢尽量高举，在能忍受疼痛范围内到达最高点后，在墙上做一记号，然后再回到原处，反复进行，逐渐增加高度。平时注重防寒保暖，工作中避免久坐。

　　“做体操等运动，活动四肢关节也可以预防肩周炎，游泳是预防软组织损伤的最佳运动方式。”胡斌说，当前有很多朋友，因运动前准备活动不到位、运动中用力过猛、运动时间过长等，造成肩关节损伤及其他软组织损伤的也不少，望大家能科学运动，如有不适应及时就诊。