缓解足跟痛试试皂荚泡脚

　　读者张先生咨询：我父亲这两年总是说脚跟疼，尤其走路多了，就觉得钻心的疼。有一次他听人说了一个偏方，用皂荚、血余煮水后泡脚，能缓解脚跟痛。自己试验了一段时间，真的有效果。想咨询一下专家，这个有什么科学原理？

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　　解答：足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，多是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。多发生于40~60岁之间的中老年人和超重人群。

　　皂荚的作用在古代医书中就有记载：腰脚风痛、不能履地，用皂角子1200个，洗净，熬煮，研为末，加蜜做成丸子，空腹服用。血余的功用在《药性论》中的记载是消淤血。以二者煮水泡脚，效果应该更直接，可缓解疼痛，改善症状。此外，预防足跟痛，在饮食上注意多补充维生素b6，它可帮助钙质吸收，防止形成骨刺。患者应注意避免穿着软的薄底布鞋；经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。