随着年龄的增长,我们的关节会出现退行性变化,髋关节也不例外。不少老人由于髋关节退行性变、髋关节炎以及股骨头坏死等问题,会出现髋部的疼痛不适。广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任林国华教授认为,“居髎穴”对于治疗上述疾病、改善髋部不适是有帮助的。
林国华教授介绍,居髎穴位于髋关节部,属足少阳胆经,也是阳跷脉及足少阳之交会穴。髋关节外侧部位为足少阳胆经循行之处,中医认为“少阳为枢”、“主骨所生病”,因此能利于关节,维持正常的关节活动。而髋关节跟阳跷脉也息息相关,当气血虚衰、跷脉失养,则见腿腹肌削、痿痹无力。因此,刺激居髎穴可以疏通少阳经及阳跷脉的气血,起到疏通经络、行气活血、舒筋止痛的作用,可缓解股骨头坏死、髋关节炎、髋关节退行性变等引起的腰髋疼痛、活动不利等病症。
另外,股骨头坏死患者多伴肾虚寒湿,出现腰髋关节及下肢畏寒肢冷现象,临床上可配合艾灸肾俞、环跳、委中等穴位,以加强补肾填精、温经袪寒之效。
按揉法:患者取正坐位,先用同侧掌根揉按居髎穴至微热发红,再以拇指指关节或肘尖着力于穴位上点按,力度由轻至重,以产生酸、麻、胀或下肢放射感为度。随后用掌揉法放松,反复操作,左右两侧交替进行,最后两手握拳轻快叩打髋关节两侧作结束。操作约10分钟,每天一两次。
艾灸法:患者取侧卧位。艾条点燃后放于居髎穴上方,距离皮肤两三厘米进行熏灸,一般每次灸10~15分钟,两侧交替进行,以局部潮红为度,每日一两次。
有髋关节不适的患者可做减负式运动,如骑自行车、游泳等,但在急性进展期则宜卧床,避免负重。
适用于风湿疼痛所致疼痛病症的止痛。
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