气血不足可以导致肩周炎

　　肩周炎是中老年人常见的疾病。染上此病，上肢不能自如活动，上举胳膊时肩部剧烈疼痛，使人非常痛苦。2008年4月我的右臂患上了肩周炎，可把我害苦了。起初慢性发作时肩部呈阵发性疼痛，后来逐渐加剧持续的疼痛，特别是气候变化或劳累时，常使疼痛加剧。当肩部不小心受到碰撞或牵拉时，疼得更加厉害，因此我不敢穿钻口的球衣、毛衣，只能穿带扣子开怀的衣服。这样一来，使我的活动受到了很大的限制，不敢冒然做上肢运动的动作，当时的精神压力非常大，心烦焦躁、情绪不振。

　　我曾多次去医院找医生诊断治疗，作X光拍片检查，结果未发现异常，只是拿了一些药。几个月过去了，吃了那么多药也没管多大事，肩部还是照疼不误。没办法我又于当年的8月份，去医院看大夫。又从新做了一次X光片检查，结果还是没看出肩部有什么异常。这位好心的大夫中肯地对我说：“肩周炎这种病是因受凉和劳累，引起关节囊膜及肩周软组织发炎粘连听致，吃药只能起一时的缓解作用，解决不了软膜黏连的问题。我告诉你一个较好的自我治疗方法，哪就是牵引法，叫拉杠子。通过无数次的牵引把黏连的部位一点一点的慢慢地啦开，恢复到原来得部位，到那时肩周炎的病就慢慢地减轻好转啦。用这种方法要有毅力，不能怕疼，每天最少要拉3次，每次5分钟。根据自己的身体状况也可以多拉，你回去试试吧。”

　　我很感谢这位高明的大夫给我的秘方，第二天我就按着医生的医嘱，在附近学校的操场上拉起了单杠，开始找较矮的杠子，拉得时候脚不能离地，要慢慢地试着拉，这样可防止意外摔伤。遇到天气不好的时侯，在家里还可以因地制宜用大衣柜当单杠牵拉。说实在的，开始拉的时候确实疼得受不了，坚持了—段时间后就不那么疼了。为了能早些见到效果，我连续坚持拉了半年多，到2009年9月我的肩头真的不疼了，从此又恢复了以往的自如，我又能以健康的身体参加“老年大学”的各种活动了。从那时到现在，我的肩周炎病从没犯过。没想到拉杠子能治好我的肩周炎病，真叫我打心眼里高兴，中肯的感谢那位大夫。

　　老年朋友们，假如你有肩周炎病，不妨按着拉杠子的方法试一试。方法虽说简便易行，但要因人而异，持之以恒。使你早日摆脱病痛干扰，还你一个肩周炎是肩关节周围炎的简称。其发病年龄多在50岁左右，故又有“五十肩”之称，也称“漏肩风”。它是以肩部疼痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。其发生多见于肩部有扭伤、挫伤史，以及慢性肩部损伤者，或因肩部常受风寒者。病人肩关节僵硬，活动困难，好像冻结在一起一样，因此又称“肩凝”、“冻结肩”。

　　肩周炎多由气血不足、外感风寒所致

　　过度劳累者较容易引起肩周炎。肩周炎会造成患者肩关节活动受限，诸如前屈高举、后伸、外展、内旋等受影响，造成洗澡、穿衣等动作不便。中医认为，此症与气血不足有关，常因年老体衰，功能退化，或因劳累过度而导致肝肾亏损，气血不足，最后造成功能障碍，以致肩关节活动受限。或外感风寒湿邪因素，因久居湿地，风寒露宿或长期劳损，又因肩部露卧受凉，以致风寒湿邪客于血脉筋肉，引起拘急疼痛。还可因外伤筋骨造成，当跌扑闪挫等使筋脉受损而瘀血内阻，拘急疼痛，或肩关节脱臼或上肢骨折，也可能造成韧带、肌腱、关节囊充血、水肿、渗出，发生粘连。

　　常见患病人群包括关节退行病变者，停经妇女。其软组织、软骨、轫带弹性会变差，使肩关节的杵臼关节变松弛，而使关节易出现脱位的现象，后续引起发炎，再造成粘连形成肩周炎。许多患者常因肩关节周围发炎后，因害怕疼痛而未及时治疗，或不敢活动引起肩关节软组织粘连。当天气变冷，血管收缩，血循变差，肌肉的活性、弹性降低时，肩周炎症状会加重。

　　补气养血、活血通络辨治肩周炎

　　中医针对肩周炎辨证大致可分为风寒湿痺、气血两虚、肝肾亏损、筋骨损伤四种类型。可从祛湿、补气养血、养肝肾、活血通络、理血止痛等方面进行治疗，改善症状。

　　风寒湿痺型可见肩周重滞疼痛、酸胀不舒，夜间尤其明显，肩关节屈伸不利，苔薄白或白腻，脉弦滑或沉细。风胜者，可用羌活胜湿汤加减，治寒湿邪；寒胜者，可用麻桂温经汤加减，有助于温经散寒。

　　气血两虚型可见面色无华、气短乏力，肩关节疼痛，劳累痛更加重，休息则减轻，舌淡苔薄白，脉沉细乏力，可用黄芪五物汤加减，有助于益气温经、补虚宣痺。

　　肝肾亏损型可见头晕、目眩、耳鸣、步履无力，肩关节功能障碍明显，举动无力，但疼痛不甚明显，舌偏红、脉细弱，可用独活寄生汤加减以改善筋骨挛痛。

　　筋骨损伤型可见骨折以及上肢其他部位筋骨损伤，长期固定或日久的累积性损伤，使瘀血凝滞，风寒湿痹；可用身痛逐瘀汤加减，达到活血通络、理血止痛的目的。

　　针灸+推拿+活动治疗肩周炎

　　肩周炎可配合穴道治疗。方法有推拿抬举法、针灸，配合功能锻练等。按照“经之所过，病之所治”原则，针灸可取穴位包括：肩顒、巨骨、臑俞、肩贞、肩前、臂臑、承山等，每次取3～4个穴位。

　　穴道治疗包括经过大肠经，也就是经过肩部阳面前路；还有三焦经，也就是经过肩部阳面中路；以及小肠经，经过肩部阳面后路。此外，承山穴属膀胱经，也与小肠经相连接。并且可配合远部取穴，帮助疏通经脉调畅气血，增强局部活血止痛；并可配合活动及气功疗法加强疗效。

　　虽然有少数肩周炎患者可以自愈，但是，大部分患者都必须承受漫长的治疗过程；所以预防肩周炎的发生，避免肩部过于受累、注意姿势等格外重要。健康的身体。