男性维生素D不足易患骨质疏松

2016-02-11 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：很多人以为骨质疏松只有老年人喝妇女才会患，其实年轻的男性也会，尤其是步入中年的男人。男人患上骨质疏松的原因大多是因为身体缺少维生素D，下面我们就来看看维生素D的功效到底有哪些，对骨质疏松有什么作用。

　　所谓疲劳性骨折与撕脱性骨折，指的是常见的两种骨折情况。疲劳性骨折指的是当人体反复进行一定量负重后出现的骨折现象；而撕脱性骨折则指的是在鸡肉作用下出现骨骼剥离的现象。因为它们并不会像传统认知的骨折那样出现剧烈疼痛，因此常常被人们忽视。但随着中老年男性骨质疏松症发病率的不断升高，男性的不科学减肥和维生素D不足的现状摆在了人们的面前。

　　补充维生素D才能增加钙质吸收

　　许多人在补钙的过程中，一味强调钙质的补充，却忽视了钙质在补充进人体之后，还需要人体进行吸收利用，才能真正达到补钙的目的。正因为有这样的盲点和误区，人们才会普遍只重视补钙，而忘记了补充维生素D这个钙质的辅助吸收剂。

　　维生素D的功能在于辅助人体从肠内将钙质进行吸收，并且将钙质存入骨骼中。钙不仅是骨骼的重要组成成分，还是人体不可缺少的重要矿物质，是维持神经与肌肉功能必不可少的重要元素。因此，当人体摄入钙质后，为保持正常的生理活动，人体会选择优先保证血液中的钙浓度，而非直接将钙质吸收入骨，因此当维生素D不足时，钙质无法成功进入骨骼中存积，而血钙浓度一旦降低，骨钙就会流失到血液中补充不足的血钙，长期以往，骨骼就会越来越脆，最终导致骨质疏松症甚至骨折。

　　绝经后的妇女是骨质疏松症的高发人群，但男性人到中年以后也应当对骨质疏松症格外警惕。近来，因为维生素D摄入不足而导致骨折高发的报告及二连三，而想要预防骨质疏松症，在补钙的同时补充维生素D是格外有效的做法。

　　专家指出，如果50岁以上的男性同时还在减肥，那么需要定期到医院测试骨密度，结合正确的营养知识来减肥，不要因为减肥而导致维生素D不足，甚至因为营养素的不平衡导致骨质疏松症。