“肩膀每天都好痛,痛到睡不着”肩膀到底怎么了?肩部疼痛严重影响着患者的作息,白天疼痛的无法举手,晚上更会痛的无法入睡。你很可能正受到肩周炎侵扰,到底肩周炎是怎么回事呢?今天易问医就与大家一同认识。
肩周炎:肩膀从疼痛到无力
肩周炎多发生于五十岁左右的女性,所以又称为五十肩,糖尿病与帕金森氏症的患者也要多多留意,也是肩周炎的好发族群。肩周炎刚刚出现时会感到肩膀剧烈的疼痛,两三个月过后肩膀疼痛的状况会得到改善,取而代之的是肩膀活动度变差,以及手臂无力,甚至导致肌肉萎缩。
患者在日常生活上会碰到“解不开内衣的扣子”、“没办法梳头”等问题。日常生活受到肩周炎剧烈的影响。
肩周炎就是肩关节缺乏润滑
肩关节是个特殊的结构,肩胛骨跟肱骨交界处会有“关节囊液”来润滑,以此确保肩膀能够顺畅的活动,两块骨头间若是无法得到充分的润滑,就会产生肩周炎。
肩周炎大多是不明原因导致关节囊发炎或粘黏,或是因为中风、骨折、肌腱断裂,肩膀长期无法活动导致发炎或粘黏,因此在缺乏润滑的情况下,患者的肩关节活动就会感到疼痛,甚至受到严重的限制。
如何舒缓肩周炎?
通过适当的锻炼,能够有效的纾缓肩周炎所带来的不适,以下介绍三种方式:
1肌腱放松练习
向前弯腰,放松肩关节周边的肌肉,前后、左右摆动手臂,摆动幅度慢慢加大,直到手指发胀或麻木为止,也可以拿着1公斤上下的重物进行摆动训练,能有效改善肩周炎。
2器械锻炼
利用哑铃、吊环、拉力器等肩膀肌肉相关的练习器进行锻炼。但必须注意训练强度,要维持在肩关节不会疼痛为宜,若是造成疼痛,恐会肩关节影响功能恢复,甚至产生新的损伤。
3肩部按摩
适当的肩部按摩,能够促进血液循环、减轻肌肉痉挛,甚至还能解开关节囊的粘黏,透过按摩以后能有效增大肩关节的活动范围,但必须注意维持手法轻柔,以免造成更大的伤害。
易问医言
易问医提醒您,肩周炎常会一侧先发生,但身体对称的结构,两边肩膀耐用期差距不大,过一阵子另一侧也可能罹患肩周炎,因此肩膀若有不明原因疼痛就应该尽速就医,以免耽误治疗。
适用于风湿疼痛所致疼痛病症的止痛。
健客价: ¥39.9适用于肩周炎所致疼痛病症。
健客价: ¥39.9适用于肩周炎引起的肩部疼痛、压痛及肩关节活动障碍。
健客价: ¥8消炎、止痛、促进伤口愈合,术后修复。
健客价: ¥1070舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨关节痹痛和软组织、肌肉损伤,以及风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生、跌打损伤、慢性劳损、四肢关节酸痛、麻木、腰椎间盘突出症等引起的疼痛。
健客价: ¥128用于风寒引起的各部位疼痛症:如风湿痛、关节炎、肩周炎、颈椎病及骨质增生、腰椎间盘突出、骨伤、扭挫伤、痛经等风寒引起的疼痛。
健客价: ¥22用于痔疮及其相关症状,如瘙痒、灼痛。
健客价: ¥119舒筋活络丸:驱风祛湿,舒筋活络。用于一般骨节风痛,腰膝酸痛。康复磁贴:风寒湿通、风湿及风湿关节炎、骨质增生、腰椎间盘突出、腰腿痛、滑膜炎、腱鞘发炎、坐骨神经痛、肩周炎痛、腰肌劳损、腰椎增生、颈椎病、颈椎增生、创伤、扭伤、跌打损伤、骨折引起的关节刺痛或钝痛、头晕、疼痛、酸痛、麻木、肿胀、关节僵硬、腰膝无力、四肢发凉、伸屈不利、活动受限症状的辅助治疗。
健客价: ¥460下列疾病及症状的镇痛、消炎:骨关节炎、肩周炎、肌腱及腱鞘炎、腱鞘周围炎、肱骨外上髁炎(网球肘)、肌肉痛、外伤所致肿胀、疼痛。
健客价: ¥72祛风散寒,通络止痛。用于痹症,肩周炎,颈椎病,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥16用于急慢性扭挫伤、跌打损伤、骨折疼痛、骨质增生,风湿,类风湿疼痛,关节肿痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、偏、正头痛、坏血病等。
健客价: ¥30用于急慢性扭挫伤、跌打损伤、骨折疼痛、骨质增生,风湿,类风湿疼痛,关节肿痛、肩周炎、颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、偏、正头痛、坏血病等。
健客价: ¥75活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥68祛风散寒,通络止痛。用于痹症,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥32祛风散寒,通络止痛。用于痹症,肩周炎,颈椎病,腰腿痛,肌肉关节疼痛,屈伸不利,以及风湿性关节炎、类风湿性关节炎见以上证候者。
健客价: ¥23(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥33祛风除湿,活血止痛。用于风湿痹症,关节炎,类风湿性关节炎。也可用于坐骨神经痛、肩周炎寒湿阻络证,症见:关节痛,遇寒增痛,得热痛减,以及腰腿肩部疼痛重着者等。
健客价: ¥24祛寒除湿,祛风通络,活血止痛,强筋健骨。用于风寒湿邪、风痰、淤血引起的风湿麻木、骨节肿痛、腰腿疼痛、四肢瘫痪、陈伤劳损、中风偏瘫、口眼歪斜、失语及风湿性关节炎,类风湿性关节炎,风湿性肌炎,骨质增生,坐骨神经痛,肩周炎,创伤性关节炎等。
健客价: ¥25活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
健客价: ¥65(1)类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎。 (2)肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 (3)腰背痛、扭伤、劳损及其它软组织损伤。 (4)急性痛风。 (5)痛经、牙痛和术后疼痛。
健客价: ¥27.83缓解股骨头坏死、骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强直性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病等引起的疼痛,促进其康复。
健客价: ¥16.8理气血,逐寒湿,温经止痛。用于心腹冷痛,泄泻转筋,骨节酸痛,四肢麻木,腰酸疼痛等症。
健客价: ¥16用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎。脊椎关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性光关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状; 2.各种软组织风湿性疼痛如肩周炎、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如手术、创伤、劳损后等的疼痛,原发性痛经、牙痛、头痛等。
健客价: ¥23舒筋活络,祛风定痛,用于急慢性软组织损伤、关节炎、肩周炎、颈椎病、骨质增生、坐骨神经痛及劳累损伤等筋骨酸痛症。
健客价: ¥55.8