白领常加班谨防腰间盘突出的发生

　　导读：成年人椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，变脆以致最后断裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞腰间盘突出击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。

　　年轻白领常加班谨防腰间盘突出

　　案例：30岁的陈先生在一家广告公司工作，每天从上班开始就要坐在电脑前，有时晚上还要加班，他经常感到腰酸背痛。最近，陈先生的公司正在装修，一日，他在搬办公桌时桌子突然从手中脱落，同事发现他脸色泛青，直流冷汗，腰疼得不敢动。同事马上把他送到医院，经过检查是腰间盘突出。陈先生很疑惑“腰间盘突出不是只有老年人才得吗？”。

　　专家表示：其实像陈先生这样30来岁就患上颈、腰椎间盘突出的人不在少数。腰间盘突出症正在向年轻化趋势发展，不正确的坐姿和长时间的案前工作是重要原因之一。中国骨科疾病防治专委会最新一次抽样调查表明，颈、腰椎间盘突出症在人群中的发病率为12%，其中30岁-40岁的人群患病率为59.1%；50岁-60岁的人群当中为71%；60岁以上人群则高达82%。

　　专家提醒应从以下方面预防椎间盘突出

　　1、应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。

　　2、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过载促使和加速退变。

　　3、正确的劳动姿势和劳逸结合。

　　4、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。