香菜可预防骨质疏松

2016-01-10 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：香菜可预防骨质疏松。殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。例如香菜，可有效预防骨质疏松。

　　在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。例如香菜，可有效预防骨质疏松。

　　人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以妇女为甚。

　　此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。

　　专家提醒，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

　　此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。

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