骨质增生应注意补充维生素

2016-01-09 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等，同时要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物。

　　骨质增生这种疾病是人们比较常发的疾病，尤其是老年朋友，每天要承受疼痛的折磨，对于骨质增生这种病，健康的饮食是可以减少骨质增生的发病率的。下面来看一下，到底吃什么会对病情有帮助呢。

　　3种饮食对骨质增生有好处

　　1、骨质增生应补钙

　　骨质增生要加强钙的摄取，所以应该多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。若有必要，可以补充钙。

　　2、骨质增生应注意补充维生素

　　骨质增生吃什么好，维生素A与维生素D的摄取也十分注意，要多吃鸡蛋、动物的肝脏、深色蔬菜、水果等。

　　3、骨质增生应多补充维他命

　　应多吃一些芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

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